배움 - 심리학개론 과제 자신의 행동방식 또는 바람직한 행동방식을 습관화시키고 싶은 것들을 행동주의의 원리에 근거해 계획을 세워보자.

목차

1. 현재 나의 부정적 습관
2. 부정적 습관을 긍정적으로 바꿀 수 있는 방법
3. 결론

본문내용

나 자신 스스로에 대해서 항상 통찰과 자아반성을 자주 한다고 생각한다. 그래도 변하지 않은 습관들이 있고, 나 자신과의 타협으로 바꾸려하지 않은 것들도 있다. 그 중에서 가장 많이 하는 생각 혹은 가장 크게 생각되는 부분은 심리적인 부분인 것 같다.
나 스스로에게 질타를 많이 하는 편인 듯하다. 사람이 6일을 일했다고 한다면 하루정도는 맘 편히 쉬어도 될 법한데, 나는 나 스스로 쉬는 하루마저도 자기계발에 힘써야 한다고 생각하고 그에 대한 강박을 갖고 있다. 정말 나를 위한, 나만을 위한 시간을 갖아야겠다고 생각을 하게 되고 그러한 시간을 갖게 된다 하더라도 (이 때에도 스스로 생각하기에도 소박한 여유를 갖는다고 하더라도) 머릿속 한편에선 그 강박이 자리 잡고 있어, 쉬는 시간마저도 맘이 편치가 않다.
이런 생각을 하게 된 경위를 생각해본다면, 또래 평균보다 뒤쳐진다는 생각을 하게 되어서 그런 것 같다.

참고 자료

http://blog.naver.com/jiyoun6683?Redirect=Log&logNo=20183734216