만성질환 예방교육

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대사증후군이란…
만성적인 대사 장애로 인하여
고혈압, 고지혈증, 비만, 심혈관계 죽상동맥 경화증 등의 여러 가지 질환이 한 개인에게서 한꺼번에 나타나는 것을 대사 증후군이라고 한다.

대사증후군은 만성질환
평생 관리해야 하는 질병이 될 수 있습니다.

서울시 인구3명중 1명이 대사증후군

<그래프>

40-50대 남성
폐경 후 여성
특히 조심!!!

<중 략>

고지혈증이란 ?
혈중에 중성지방과 콜레스테롤 같은 지방이 비정상적으로 증가된 상태를 뜻한다.
지방이 증가되어도 자각 증상이 없다.
침묵의 병이다.

중성지방과 HDL콜레스테롤
중성지방이란?
음식으로 섭취되어 간에서 합성
에너지원으로 저장. (필요시 사용)
지방이 많은 음식 + 탄수화물(밥,국수,빵,떡…)
운동이나 활동으로 사용되지 않는 칼로리는 지방세포에 저장됨. (복부비만은 곧 ‘중성지방 과다!’)

중성지방 많아지면?
당질이 많은 음식물, 음주, 운동부족
내장에도 축적
건강에 나쁜 영향
나쁜 콜레스테롤 증가

참고 자료

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