암환자 관리 내용

목차

I. 암환자 관리
1. 국가암정보센터
2. 강남세브란스 암전문병원
3. '건강을 위한 정직한 지식' 코메디닷컴

II. 생활습관병
1. 네이버 건강
2. 생활습관병 예방운동센터
3. [인포넷]온라인 보건의료생명과학 지식정보거래소

본문내용

* 마음가짐과 생활태도
-예전에 문제가 생겼을 때 어떻게 해결했었는지 생각해본다. 문제 해결에 성공적이었던 나만의 방법들을 떠올려 보고 현재의 문제를 해결하는 데 적용해본다.
-기분을 좀 더 좋게 해주는 방법들을 사용하고, 기분을 좋지 않게 만드는 일들을 멀리한다
-명상이나 이완과 같이 감정을 조절할 수 있는 방법들을 활용한다.
-기분 안 좋은 때가 자주 있거나 심각한 정도라면 전문가의 도움을 받도록 한다.
-걱정거리들을 가까운 사람에게 비밀로 하지 않는다.
-서로 존중하고 믿을 수 있는 사람과 함께 궁금한 것들을 질문할 수 있는 의사를 찾는다. -치료받는 동안 함께 할 동반자가 되어달라고 말하고 일어날 수 있는 부작용에 어떤 것이 있는지 함께 물어보고 예방할 수 있도록 한다. 문제를 미리 알고 있다면, 실제로 문제가 발생했을 때 보다 쉽게 대처할 수 있다.
-과거에 도움이 되었던 영적인 혹은 종교적 믿음을 다시 돌이켜보고 실천해 본다. 이러한 일들은 마음을 편안하게 해주고 암 투병 과정에서 의미를 찾도록 도와준다.
-정신과 전문의, 임상 심리사, 사회복지사 등 정신 건강 전문가에게 상담을 받는 것을 부끄럽게 생각하지 않는다.

* 정신적 스트레스 관리를 위하여 스스로 할 수 있는 일
-자기 감정 상태에 대하여 의사나 간호사 또는 지지자에게 이야기 한다.
-가족, 친지, 친구에게 자신의 생각을 조르지 않고 편안하게 대화하도록 노력한다.
-병원 혹은 가까운 지역 사회 내의 암환자 모임 등에 참여하거나 인터넷의 동호회 등에 참여하여 관련 정보를 얻도록 한다.
-우울이나 불안을 감소시키기 위하여 의사나 간호사의 도움을 받고 필요하면 약물을 처방받도록 한다.
-유머 등 매일매일 웃을 수 있는 일을 찾는다.
-몸 상태가 허락하는 한도 내에서 운동을 한다.
-가능하면 긍정적인 생각과 행동을 하도록 노력한다.

참고 자료

없음