정신건강론 - 현재 자신의 스트레스가 무엇이며, 이를 적절하게 대처하지 못했을 시 일어날 수 있는 정신건강 문제가 무엇인지 구체적으로 제시하고 이 문제를 해결하기 위한 개입 방안에 대하여 논하시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스 개요
2. 스트레스로 인한 정신건강 문제
3. 스트레스 해결 개입 방안

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고자료

본문내용

Ⅰ. 서론
나의 스트레스는 직장에서의 스트레스이다.
똑같은 일을 하는데 동료가 훨씬 많은 연봉을 받을 때 그리고 진급이 나보다 빠를 때 무척이나 스트레스를 받는다. 자존감도 떨어지고 정신건강에 무척 안 좋은 영향을 받게 된다.

Ⅱ. 본론
1. 스트레스 개요
1) 스트레스란?
생물체가 외계로부터 유해한 작용을 받을 때, 그에 대응하여 생물체가 나타내는 일체의 반응이라고 할 수 있다. 그러므로 스트레스는 사람을 위시한 동물 뿐만 아니라 식물에게도 적용된다. 집안에서 가꾸는 화분에도 매일 정성스럽게 아끼고 사랑하면서 물을 주는 것하고, 미워하면서 물을 주는 것하고는 화분이 나타내는 반응이 다르다는 실험결과가 보고되었다. 이처럼 식물도 스트레스를 받으면 성장에 지장이 있는데 하물며 인간인 경우에야 더 말할 나위가 없을 것이다. 우리가 갖는 스트레스의 대부분은 실제로 자기 스스로 만들어 진다는 것이 매우 중요한 사실이다. 그러나 많은 사람들이 그들이 혼란스러울 때 외적 원인(기후, 상사, 배우자, 주식시장 등)이라고 생각하는 모순이 있다. 이러한 사실을 이해하는 것이 스트레스를 해소하는데 매우 중요한 첫걸음이라 할 수 있다.
스트레스라는 말은 원래 19세기 물리학 영역에서 “팽팽히 조인다”라는 뜻의stringer 라는 라틴어에서 기원되다. 의학영역에서는20세기에 이르러 Hans Selye가 ‘정신적 육체적 균형과 안정을 깨뜨리려고 하는 자극에 대하여 자신이 있던 안정 상태를 유지하기 위해 변화에 저항하는 반응’으로 발전시켜 정의하게 되었다. Seyle는 스트레스를 ①경보반응(alarm)→②대응-저항반응(resistance)→③탈진반응(exhaustion)의 3단계로 나누었다. 스트레스 요인이 오랫동안 지속되어 마지막 단계인 탈진반응에 빠지게 되면, 신체적 정신적 질병으로 발전할 수 있다는 이론을 함께 제시하였다.

2) 스트레스의 두 얼굴
스트레스는 긍정적 스트레스(eustress)와 부정적 스트레스(distress)로 나눌 수 있다.

참고 자료

유수현 외 5명,『정신건강론』, 양서원, 2010
나동석 외 4명,『정신건강론』, 양서원, 2010
김광웅, 『현대인과 정신건강』, 시그마프레스, 2007
이광자, 박승하 외 1명, 『건강 상담 심리』, 이화여자대학교출판부, 2008