스트레스의 개념과 원인, 증상과 대처방안에 대해 설명하시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
1) 개인에게 가해지는 자극을 스트레스로 보는 관점
2) 스트레서에 대해 우리의 생리적 반응을 스트레스로 보는 관점
3) 개인과 환경간의 상호작용의 결과로 보는 관점
2. 스트레스의 영향
1) 신체건강에 미치는 영향
2) 정신건강에 미치는 영향
3) 과제수행에 미치는 영향
3. 스트레스를 일으키는 주요 요인
1) 좌 절
2) 압력과 압박감
3) 인간관계의 문제
4) 생활변화와 사건
5) 갈 등
6) 과잉부담
4. 스트레스 영향의 차이를 가져오는 요인
1) 성격요인
2) 사회적 지지
3) 인지적 평가
4) 예측력과 통제력 지각
5. 스트레스 대처방법
1) 비건설적인 대처방법
2) 건설적인 대처방법

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

서론.

만병의 근원인 스트레스! 우리나라 사람들이 자주 사용하는 외래어 중 1위가 스트레스(stress)였다는 보도가 있을 만큼 스트레스는 현대를 살아가는 대부분의 사람들이 땔 레야 땔 수 없는 용어가 되었다. 하지만 친숙하게 사용하던 스트레스라는 말을 막상 정의하려 하면 이거다 라고 쉽사리 정의내리기 쉽지 않는 것이 사실이다. 그러면서도 스트레스를 없애고 싶다든지, 극복하는 방법을 배우고 싶다는 사람들은 해마다 증가하고 있다. 스트레스를 제대로 관리하고 나아가 자신을 위해 적절히 이용하기 위해서는 먼저 스트레스라는 것이 무엇이 알 필요가 있다.

본론.

스트레스의 개념 : 심리학에서 스트레스는 스트레스 요인에 대항하기 위한 심신의 변화과정을 뜻한다. 이러한 반응이 일어나는 이유는 외부로부터 위협이나 도전을 받을 때 몸을 보호하기 위해서이다. 외부로부터 압력을 받게 되면 긴장, 흥분, 각성 또는 불안과 같은 생리적 반응이 일어나게 되는데, 이러한 외부의 압력을 스트레스 요인(stressor)이라 하고, 여기서 벗어나 원상태로 되돌아가려는 반작용을 스트레스라고 한다. 엄밀한 의미에서 외부의 압력인 스트레스 요인은 그 반작용인 스트레스와는 뚜렷이 구별하여야 한다.

개인에게 가해지는 자극을 스트레스로 보는 관점

스트레스 반응을 일으키는 상황을 의미 : 소음, 공기오염 등 물리적 환경 혹은 시험실패, 이혼, 구속 등과 같은 심리사회적 사건 등도 스트레스 자극이 될 수 있음

이와 같은 스트레스는 우리의 삶을 위협하거나 압력이 될 수 있는 사건 자체를 말하는 스트레스 원으로, 개인의 특성과는 무관하게 발생하며 객관적으로 기술될 수 있는 성질을 가진 자극으로 볼 수 있음

변화나 사건(stressor)에 대해 보이는 우리의 생리적 반응을 스트레스로 보는 관점

스트레스를 경험할 때 일어나는 신체적·심적 반응을 의미

일시적 분노, 노여움, 공포감 등 부정적 정서경험을 할 수도 있고 장기적으로는 개인에게 스트레스성 신체 질병이나 우울증, 불안 등 심리적 장애를 일으킬 수도 있음

개인과 환경(자극)간의 상호작용의 결과로 보는 관점

개인과 환경(자극)간의 상호작용의 결과로 스트레스가 결정되는 과정

참고 자료

서창원 외 공저, 생활 속의 심리학(2007), 시그마프레스
민윤기 외 공저, 인간생활과 심리학(2011), 학지사
이영실 외 공저, 정신건강론(2011), 창지사
김교현 외 공저, 젊은이를 위한 정신건강(2010), 학지사
정동화 저, 심리사회적 스트레스(2010), 한국학술정보
이재담 역, 스트레스(2008), 사이언스북스
조은숙 저, 현대인의 정신건강(2007), 법문사