4주 다이어트식단표

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최초 등록일: 2015.12.28
최종 저작일: 2015.10; 2페이지/ 한컴오피스; 가격 2,000원

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월
닭가슴살100g,
고구마1개, 사과1/2,파프리카1/2,브로콜리1/2
닭가슴살100g,
고구마1개, 오렌지1/2, 파프리카1/2,브로콜리1/2
아몬드 6알
닭가슴살 100g,
방울토마토6, 계란흰자3,블루베리 10알

화
닭가슴살 샌드위치(토마토,양상추,닭가슴살1조각,양송이버섯,오이) 오렌지1/2, 콜라비1/4
닭가슴살150g, 고구마1개, 딸기3개, 파프리카1/2, 샐러리 조금
블루베리 10알
바나나1개, 요거트 1컵

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없음

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