1. 스트레스를 보는 관점을 신체적 반응과 생활환경 내의 자극, 그리고 자극과 역동적 상호작용 과정에 대해 설명하시오. 2. 스트레스의 원인에 대해 개인적 원인에 대해 작성하시오 3. 자신의 스트레스 해결전략을 기술하시오

소개글

스트레스를 보는 관점을 신체적 반응과 생활환경 내의 자극, 그리고 자극과 역동적 상호작용 과정에 대해 설명하고 스트레스의 원인에 대해 개인적 원인에 대해 정리하고 본인의 스트레스 해결전략을 기술하였다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스를 보는 관점
1) 신체적 반응
2) 생활환경 내의 자극
3) 자극과 반응의 역동적 상호작용 과정
2. 스트레스의 원인에 대해 개인적 원인
1) 생물 생태학적 원인
2) 성격적 원인
3. 본인의 스트레스 해결전략

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
스트레스란 미리 가지고 있는 적응의 범위를 능가하는 요구를 인지하는 상태를 뜻한다. 이런 스트레스는 긍정적이든 부정적이든 변화가 너무 과도하면 인간의 신체적 심리적 평형상태를 파괴하므로 이에 대응하여 적응하려는 경향이 생기는 과정에서 스트레스가 발생할 수 있다. 단기 스트레스가 건강에 악영향을 미치는 경우는 많지 않지만 스트레스가 만성화 될 때 문제가 된다. 이에 본론에서는 스트레스를 보는 관점을 신체적 반응과 생활환경 내의 자극, 그리고 자극과 역동적 상호작용 과정에 대해 설명하고 스트레스의 원인에 대해 개인적 원인에 대해 정리하고 본인의 스트레스 해결전략을 기술하고자 한다.

Ⅱ. 본론
1. 스트레스를 보는 관점
1) 신체적 반응
스트레스를 어떤 요구에 응하는 신체의 비특이성 반응이라고 정의하고 적응을 요구하는 반응으로 적응과정을 거치는 동안 신체가 가지고 있는 적응자원을 소진, 신체적 및 심리적으로 파국적 붕괴 징후가 발생한다.
(1) 근육계 반응
근육의 움직임은 우리 의지의 지배하에 있고 중추신경계로부터 명령을 기다리며 그 명령에 따르게 되어 있는데 만성적으로 긴장된 근육은 더욱더 스트레스를 증가시키는 요인이 된다.

참고 자료

강인구, 김정미 저, 정신건강론, 공동체, 2015
민성길 저, 최신정신의학, 일조각, 2015
켈리 맥고니걸 저 신예경 역, 스트레스의 힘, 21세기북스 2015
글나눔 편집부 저, 짧은 글 소중한 지혜 8 스트레스 해소법, 글나눔, 2013