[스트레스요인] 스트레스의 원인 및 평가 - 스트레스의 심리사회적 원인, 생물생태학적 원인, 성격적 원인

목차

I. 심리사회적 원인
1. 적응
2. 좌절
3. 과잉부담
4. 탈핍성

II. 생물생태학적 원인
1. 생물학적 리듬
2. 식습관
3. 소음

III. 성격적 원인
1. 자기 지각
2. A형 행동
3. 불안 반응성 성격

본문내용

스트레스의 원인 및 평가

우리가 스트레스를 받는 상황은 매우 다양하며, 그에 따른 구체적인 원인 또한 복잡하다. 스트레스란 어떤 자극, 즉 어떤 사건, 사물 또는 사람에 대한 반응이라고 말할 수 있다. 이러한 스트레스 반응을 일으키는 자극이 스트레스 유발자 이며 원인이다. 그런데 스트레스의 원인에 대한 연구가 어려운 이유는 어떤 동일한 자극이 모든 사람에게 스트레스 유발 요인이 될 수 없을 뿐만 아니라 개인이 처한 상황, 특성 등에 따라 어떤 사람에게는 긴장 ․ 불안의 반응을 나타내는 반면에 어떤 사람에게는 그것이 동기로 작용하여 도전할 만한 요인으로 받아들여질 수도 있기 때문이다. 따라서 여기에서는 스트레스 원인을 세 가지의 일반적 범주로 구분하고, 각 개인이 자신의 스트레스 원인을 이해하는데 도움을 줄 수 있도록 객관적 자기평가 질문지를 각 절마다 제시하였다. 자신의 전체적 스트레스 프로파일을 각성한 후에 자신이 어떤 요인에 의해 스트레스를 받고 있는지, 즉 자신의 스트레스 유발자에 대한 취약성 수준을 일목요연하게 볼 수 있게 된다.스트레스의 원인에 대한 세 가지 일반적 범주를 다음과 같이 구분하여 살펴본다.
첫째, 심리 사회적 원인으로, 스트레스 유발자들은 사회적인 행동과 그러한 행동을 해석하여 일어나는 우리의 마음의 반응과의 복잡한 상호작용의 결과로 볼 수 있다. 즉 우리가 겪는 대다수의 스트레스는 우리가 생활하는 과정에서 일어나는 사건들에 대한 의미에 의하여 결정된다. 다시 말하면, 스트레스는 각 개인이 동일한 상황을 각기 다르게 해석하거나 혹은 제각기 다른 의미를 부여하는데 따라 각 개인의 사회적 스트레스 유형이 다르다는 것이다.
둘째, 생물생태학적 원인으로, 우리가 겪는 스트레스 유발자들은 생물학적인 것과 분리시킬 수 없으며 우리 주변 환경과의 관계로부터 발생한다는 것이다.
셋째, 성격적 원인으로 개인의 자기에 대한 지각이라든지, 독특한 태도 및 행동 유형 이 스트레스 유발의 원인이 된다는 것이다.

참고 자료

없음