현대여성의 건강과 운동의 밀접한 관계에 관한 고찰 리포트

소개글

현대여성의 건강과 운동의 밀접한 관계에 관한 고찰 리포트 입니다

목차

1. 건강이란?
1) 현대여성의 건강
2) 연령별 권장 운동량과 운동

2. 건강과 식생활의 밀접한 관계
1) 식생활
2) 칼로리란 무엇인가
3) 다이어트

3. 여성의 사회지위

본문내용

1. 건강이란

건강이란 일반적으로 몸이 튼튼하고 병이 없는 상태를 말한다. 세계보건기구(WHO)의 헌장에는 “건강이란 질병이 없거나 허약하지 않은 것만 말하는 것이 아니라 신체적 ·정신적 ·사회적으로 완전히 안녕한 상태에 놓여 있는 것”이라고 정의하고 있다. 사람은 인종 ·종교 ·정치 ·경제 ·사회의 상태 여하를 불문하고 고도의 건강을 누릴 권리가 있다는 것을 명시한 것이다.

즉 과거에는, 건강이란 육체적 ·정신적으로 질병이나 이상이 없고, 개인적으로 정상적인 생활을 영위할 수 있는 신체상태를 말하였으나, 오늘날에는 개인이 사회생활에 의존하는 경향이 커짐에 따라서 사회가 각 개인의 건강에 기대하는 것도 많아졌기 때문에 사회적인 건강이란 면에서 이와 같은 정의가 생겨난 것으로 보인다. 한국의 헌법에는 건강을 “모든 국민이 마땅히 누려야 할 기본적인 권리”라고 규정하고 있어 건강을 하나의 기본권적 개념으로 보고 있다. 또한 질병이 없는 상태라는 수동적 건강에 대한 태도에서, 금주 ·금연 등 생활습관의 변화나 운동 같은 적극적으로 건강해지려는 노력 등 능동적 태도가 강조되고 있다.

건강의 구체적 요소로는 육체적인 형태적 요소(신장 ·체중과 같은 외형적 계측값이나 내장의 여러 기관 등)와 기능적 요소(여러 기관의 생리기능이나 종합적인 체력 등), 정신기능적 요소로 분류하여 평가하기도 한다.

※현대여성의 건강

나이가 들면서 여성호르몬인 에스트로겐이 감소되었다. 에스트로겐이 감소되면서 피부에 탄력이 떨어지고 주름이 생기고 윤기가 사라졌다. 또한 엉덩이에 있던 지방이 배로 이동해 뱃살이 되고 뼈의 골밀도가 낮아지게 되었다. 여성들이 나이가 들면서 몸이 점점 변해가는 건 바로 나이가 들면서 여성호르몬인 에스트로겐 분비가 적어졌기 때문이다.한국에 초경나이가 엄청 빨라져있다. 원래 중학교 2학년 때 하는 초경이 요즘은 초등학교 4학년 때 부터 시작 했고 평균 폐경나이는 49.7세로 요즘 30세 훌쩍 넘어 늦게 결혼하는 상황을 봤을 때 아이가 중학교 가기 전 폐경기라고 나온다.

참고 자료

[네이버 지식백과] 건강 [health, 健康] (두산백과)
[네이버 지식백과] 여성 [woman, 女性] (두산백과)
[네이버 지식백과] 식생활 (용어해설)
[네이버 지식백과] 칼로리 [calorie] (두산백과)
보건복지부, 2005년 국민건강. 영양조사 결과
[네이버 지식백과] 다이어트 [diet] (두산백과)