[청소년상담] Ellis의 합리적 정서치료에 대한 이해 - 비합리적 사고, 상담방법(ABC 분석, 논박-인지적 논박, 심상적 논박, 행동적 논박, 데시벨 기법, 거꾸로 하기, 효과)

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목차

1. 비합리적 사고
(1) 비합리적 사고와 합리적 사고의 준거
(2) 합리적 사고와 비합리적 사고

2. 상담방법
(1) ABC 분석
(2) 논박
① 인지적 논박
② 심상적 논박
③ 행동적 논박
④ 데시벨 기법
⑤ 거꾸로 하기
(3) 효과

참고문헌

본문내용

Ellis의 합리적 정서치료(Rational Emotive Therapy: RET)는 개인의 정서장애가 사건이나 상황에 대한 왜곡된 지각과 부정적인 생각, 신념으로부터 발생한다는 것에서 출발한다.
내담자의 불안, 슬픔, 분노 등은 그런 감정을 일으키는 사건이나 상황이 아니라 그러한 상황과 사건에 대한 내담자들의 판단, 즉 사고에서 나온 것이다. 내담자는 합리적이고 바람직한 신념과 사고를 가질 수도 있지만, 다른 한편으로는 비합리적이고 잘못된 사고와 신념을 가질 수도 있다. 내담자에게는 이처럼 서로 다른 두 종류의 사고가 모두 가능한데, 어떤 사고와 신념으로 세상을 판단하는가에 따라 그 결과는 매우 다르다. 합리적 사고와 비합리적 사고가 내담자의 의식에 동시에 존재할 수 없기 때문에 내담자가 합리적 사고를 한다면 비합리적 사고는 내담자의 의식에 존재할 수 없다.
따라서 Ellis의 합리적 정서치료의 초점은 내담자의 비합리적인 신념체계를 합리적 신념체계로 전환하는 것이다. 다음은 합리적 정서치료의 이론적 근거인 비합리적 사고에 대한 설명이다.

1. 비합리적 사고
내담자는 왜 비합리적 사고를 하게 되는가? 행동의 문제나 심리적인 문제를 심각하게 겪고 있는 내담자뿐 아니라 일반적으로 많은 사람이 자신도 모르게 비합리적 사고를 하고 있다. 비합리적 사고는 현실을 정확하게 있는 그대로 보지 않고 부정적으로 해석하는 나쁜 습관에서 나온다.

(1) 비합리적 사고와 합리적 사고의 준거
Ellis는 비합리적 사고와 합리적 사고를 구분하는 절대적인 기준은 없다고 말한다. 단지 개인의 성장과 행복을 추구하는 목적에 부합하고 그 목적을 성취할 수 있도록 도와주는가에 따라 합리성과 비합리성을 구분할 수 있다. 합리적 사고를 하는 사람은 희망과 소망을 갖고 고통을 인내하며, 좌절을 극복하려고 노력함으로써 인간적 성숙을 성취할 것이다. 반면에 비합리적 사고를 하는 사람은 사소한 어려움에도 쉽게 절망하고 좌절을 느끼며 고통을 회피하면서 최선의 노력을 외면한다.

참고 자료

유진이 저, 청소년 심리 및 상담, 양서원 2013
이경희, 가영희 외 저, 청소년 상담, 동문사 2016
한국산업인력공단 저, 청소년지도(청소년상담복지), 지한엠앤비, 2015
장순례, 양미진 외 저, 청소년 상담(이론과 실제), 학지사 2010
장수한 저, 청소년상담 이론과 실제, 양서원 2016