스트레스를 발생시키는 원인들을 설명하고 구체적인 해소방안을 제시 하시오

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1) 스트레스의 원인
2) 스트레스 해소방안

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고자료

본문내용

Ⅰ. 서론
스트레스는 만병의 근원이라 불릴 만큼 그 부작용이 막심하다. 예를 들어 스트레스에 지속적으로 노출된 사람은 면역계통이 저하됨으로서 신체적 질병에 걸릴 수 있을 뿐만 아니라 우울증에 걸림으로서 정신건강에 적신호가 켜질 수 있다. 본론에서는 스트레스를 발생시키는 원인들을 설명하고 구체적인 해소방안을 제시해보겠다.

Ⅱ. 본론
1) 스트레스의 원인
가. 현실과 이상의 괴리
학생들은 더 나은 성적이 나오지 않아서, 직장인들은 턱없이 낮은 연봉문제나 승진문제 등으로 스트레스를 경험할 수 있다. 즉, 더 나은 결과를 도출하고 싶어도 할 수 없을 때, 그리고 현실과 이상의 괴리가 클수록 우리 인간은 스트레스를 더욱 많이 받을 수 있다.

나. 이성친구
짝사랑하는 이성친구가 자신의 마음을 몰라줄 때, 이성관계에 있는 친구가 자신의 청혼을 받아들이지 않을 때, 많은 사람들은 극심한 스트레스에 놓이게 되고 일부 경우에는 자살을 단행함으로서 자신의 삶을 마감하기도 하는데, 이와 같이 이성친구는 때로 스트레스 발생원인이 되기도 하는 것이다.

참고 자료

현대인과 스트레스 이동식 저 | 한강수 | 1991.05.01.