현대인의 스트레스 실태와 대처법 A+

목차

I. 서 론

II. 본 론
❶ 스트레스란 무엇인가?
❷ 스트레스의 종류
❸ 스트레스의 원인 및 증상
➍ 스트레스의 대처방안

III. 결 론
1. 참고자료

본문내용

현대인들은 일상생활에서 많은 스트레스에 시달리고 있다.
아마도 우리 생활을 보면 ‘스트레스 받는다’라는 말을 흔히 들을 것이다.
우리는 학교나 직장에서 학습할 내용이나 업무가 밀리게 되거나 사람들과의 인간관계로 인하여 일이 잘 풀리지 않을 경우, 또한 상사로부터 꾸중을 받는 경우, 수험생들의 시험점수와 대학진학 걱정 이런 것들이 거의 대부분이다.
내가 스트레스의 대해 쓰는 목적은 끊임없이 스트레스에 의해 몸과 마음의 건강을 위협받으면서도 스트레스에 대해 무관심한 나에게 그리고 내 주위 모든 사람들에게 자각시키고 삶의 자세를 바르게 하는 것이 중요하다는 것을 일깨워주고 싶기 때문이다.
그렇다면 스트레스는 무엇인가? 스트레스는 왜 생기는 것이며, 어떤 증상을 보이는가 ?
또한 스트레스에는 어떤 종류가 있으며 스트레스에 맞서 대항하고 이를 극복하는 방법은 없을까? 지금부터 차근차근 알아가보자.

참고 자료

장현갑,강성군 편저. 『스트레스와 정신건강』.학지사 .2000.
전태원,현무성, 정영수 편저. 『현대사회와 건강』. 도서출판 무지개사
무라카미 마사토. 노리오카타카코 편저.『더 이상 스트레스는 없다』. 다리미디어 .2002.
이종목 편저. 『스트레스를 넘어 건강한 삶 가꾸기』. 학지사 .2003.
변광호, 장현갑 편저. 『스트레스와 심신의학』. 학지사 .2005.
http://www.stressno.com/
http://www.kaeri.re.kr/mynes/200602/life.jsp
http://www.medcity.com/jilbyung/stress3.html