나의 스트레스 관리법
- 최초 등록일
- 2016.05.02
- 최종 저작일
- 2014.05
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소개글
스트레스의 이론적정의와 조작적정의, 스트레스의 영향, 이론적근거가 있는 스트레스 관리법
목차
없음
본문내용
스트레스(stress)의 어원은 라틴어 ‘stringer’로 ‘팽팽하게 죄다’라는 뜻을 가졌다. 이후 14세기에 스트레스라는 용어로 불리게 되며, 18세기 후반에는 ‘사람의 신체기관이나 정신력과 관련되어 나타나는 힘, 압력, 긴장 및 노력의 강도가 강한 효과’의 의미로 사용되었다. 물리학적인 개념의 스트레스란 용어를 의학에 처음으로 적용시킨 사람은 캐나다의 내분비 학자 셀리(Selye)이다. 그는 당장에는 부담스럽더라도 적절히 대응하여 자신의 향후 삶이 더 나아질 수 있는 스트레스는 좋은 스트레스이고, 자신의 대처나 적응에도 불구하고 지속되는 스트레스는 불안이나 우울 등의 증상을 일으킬 수 있는 나쁜 스트레스라고 하였다. 그가 발표한 일반적응증후군(general adaptation syndrome)에서는 어떠한 종류의 스트레스 요인이라도 그에 따른 신체 반응은 매우 유사하다는 점과, 이런 스트레스 요인이 오랫동안 지속되면 질병으로 발전할 수 있다는 점을 보고한다.
참고 자료
국가건강정보포털 - 스트레스, 국가건강정보포털 의학정보
이종건 - 스트레스의학, 의약학, 형설출판사
유윤희(1992) - 스트레스와 질병을 이기는 식생활, 한국건강관리 협회지 16권 2호 43
Berger, B. G.(1988) - The role of physical activity in the quality of older adults. American academy of physical educatiom papers, 22, 42-55
HIDOC - 스트레스란? 우리 몸에 내재된 생존 시스템, 정신이 건강해야 삶이 행복합니다
Hinkle(1973) - The Concept of ‘stress’ in the Biological and Social Sciences