생로병사의비밀 아침식사의힘 레포트

소개글

"생로병사의비밀 아침식사의힘 레포트"에 대한 내용입니다.

목차

1. 서론

2. 본론
1) 아침식사 왜 먹어야 할까?
2) 아침식사는 인체에 어떤 영향을 미치는 것일까?
3) 아침식사 어떻게 먹을까

4. 결론

본문내용

1. 서론
어렸을 때부터 나는 맞벌이하시는 부모님의 영향으로 항상 바쁘시기 때문에 어머니가 아침을 챙겨주시기 힘드셨고, 나또한 언제부터인지 모르겠으나 아침을 먹지 않는 것에 익숙해져 있어 현재까지도 바쁘거나 시간이 없다는 핑계로 아침을 잘 챙겨먹지 않는 편이다.
그런데 30대에 들면서 내 몸과 건강을 생각하고 관심을 갖기 시작하면서 아침을 거르고 저녁에 과식을 하고 자면 다음날 아침에 속이 불편했고, 아침의 공복이 속이 쓰리기 시작하면서 아침에 무언가를 먹었을 때와 공복일 때의 차이점을 느낀 적이 있었다.
그래서 아침식사에 대한 중요성에 관심이 있던 중 레포트를 위해 관련된 프로그램을 찾아보다가‘아침식사의 힘’이라는 제목이 눈에 띄었다.
이 프로그램을 보고 단순히 아침을 먹는 것이 중요한 게 아닌 영양소가 골고루 갖춰진 아침식사를 해야 되는 것의 중요성을 깨닫고 제대로 된 식습관을 가져야 한다고 생각했다.
방송을 통해 그동안 몰랐던 아침식사가 건강에 미치는 영향에 대해서도 배우게 되었다.
이런 이유로 생로병사의 비밀 : 아침식사의 힘 편을 선택하게 되었다.

참고 자료

없음