겨루기 중요성

목차

1. 근력, 근지구력이란?
2. 태권도 겨루기란?
3. 겨루기의 근력 중요성
4. 겨루기의 근지구력 중요성
5. 근력, 근지구력 검사 방법

본문내용

근력, 근지구력의 정의
* 근력
근육이 힘을 발휘하는 능력을 말한다. 가령 물건을 들어올리거나 물체를 미는 힘은 근력을 바탕으로 한다. 근육의 크기가 작으면 힘이 약할 수 밖에 없다..
따라서 근력 운동은 근육의 크기를 키우고, 여러 개의 근섬유가 동시에 운동에 동원되는 것을 의미.
* 근지구력
" 오랜시간 동안 일정한 근력(힘)을 지속적으로 발휘할 수 있는 능력"
즉, 작업이나 운동에 의한 근육에의 부하에 대하여, 어느 정도 근육이 지속적으로 대응할 수 있는가를 나타내는 능력을 의미.

겨루기의 근력 중요성
* 겨루기란?
공격 시 허용되는 기술은 손기술과 발기술.
공격이 허용되는 신체 부위는 몸통과 얼굴.

참고 자료

없음