건강한 생활양식 중 관련된 내용(3가지 이상)을 상세히 기술하시오. 자신의 견해와 과학적 근거를 찾아 제시하시오

목차

1. 건강한 생활양식 중 관련된 내용(3가지 이상)을 상세히 기술하시오.
2. 1. 에서 제시한 내용(3가지 이상) 각각에 대한 효과에 관해 자신의 견해를 구체적으로 제시하시오.
3. 1. 에서 제시한 내용(3가지 이상) 각각에 대한 과학적 근거를 찾아 제시하시오
4. 참고자료

본문내용

(1)건강한 생활양식 중 관련된 내용(3가지 이상)을 상세히 기술하시오.
첫째. 우리사회 많은 사람들은 자연친화적인 음식보다는 인스턴트 식품을 즐겨 먹음으로서 각종 성인병에 노출되고 있다. 특히 인스턴트 식품은 당뇨병, 각종 암, 아동비만, 성인비만의 주요 원인으로 지목되고 있는 바, 인스턴트 식품 섭취를 자체하는 것이 건강한 생활양식을 유지하는 방법이라고 생각한다.

둘째. 우리사회 많은 사람은 정신이 건강하지 못하기 때문에 각종 우울증에 빠지고, 우울증에 빠진 일부 사람들은 극단적으로 자살을 단행함으로서 사회적으로 자살문제가 끊이지 않고 지속되고 있다고 생각한다. 즉, 건강한 생활양식을 실현시키기 위해서라도 우리는 자신의 정신건강에 유념할 필요가 있다는 것이다.

셋째. 알콜을 자주 섭취하는 사람은 간기능 저하 뿐만 아니라 알콜중독으로 정상적 사회생활이 불가능하고 일부 사람들은 음주 후 가정폭력을 단행함으로서 많은 사회적 문제를 양산해 내고 있다. 따라서 건강한 생활양식을 지속하기 위해서는 음주를 하지 말아야 된다고 생각한다.

참고 자료

현대인의 정신건강 이동식 저 | 한강수 | 1989.12.01.
당신의 미래 음주관리 능력에 있다 정경포 저 | 선미디어 | 2004.10.20.
내몸을 살리는 건강기능 식품 (왜 영양보충제를 먹어야 하나) 마이클 머레이 저 | 용안미디어 | 2012.02.01.