아주 작은 반복의 힘

목차

1. 들어가면서
2. 책의 구성과 내용
3. 책에 대한 감상

본문내용

들어가면서
끝까지 계속하게 만드는 아주 작은 반복의 힘. 인생의 새로운 계가가 주어지는 때가 오면, 예를 들어 새해가 시작되거나 새 학기가 시작됐을 때, 혹은 군대를 제대하거나 결혼을 하게 됐을 때가 되면 우리는 새로운 각오와 결심을 한다. 성적이 만족스럽지 못한 학생은 점수를 올릴 결심을 하고, 불어난 몸무게 때문에 고민인 사람은 다이어트 결심을 한다. 벌어들인 돈이 어디로 새는지 모르겠다는 사람은 절약이나 저축을 결심하고, 음주와 흡연으로 건강이 나빠진 사람은 금주와 금연을 결심한다. 그런데 이 결심은 얼마나 지속될까? 한 설문에 따르면 새해 결심이 성공할 확률은 8%에 불과하다고 한다. 결심한 사람들의 25%는 1주일만에 30%는 2주일안에 포기 했으며, 한 달 안에 반 가까이가 포기했다고 한다. 결국 연말에 가서 결심을 이룬 사람은 10명 중 한 명도 채 되지 않았다. 무엇이 문제일까? 결심을 포기 하지 않고 달성하는 방법은 무엇일까? 그 방법을 한번 찾아보고자 한다.

참고 자료

없음