생각버리기 연습 독후감

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바쁜 일상 속에서 사람들은 여러 가지 생각을 하게 된다. 생각을 한다는 것은 실천을 위한 준비자세 라고 생각한다. 예측과 상상을 통해 여러 감정을 먼저 느껴보는 것이 좋은 점이기도 하지만 현대인의 많은 생각은 오히려 뇌의 과한 자극을 주어 잘못된 호르몬 분비로 인한 스트레스가 된다.
이러한 일을 반복하게 되면 습관적으로 생각하게 되고 스트레스는 자신도 모르는 사이에 점차 쌓이게 된다. 책의 제목처럼 생각 버리기 연습은 마음과 뇌를 컨트롤 하여 심적으로 보다 낳은 삶은 살아가는 방법에 대해 저서 되어 있다. 저자인 코이케 류노스케씨는 일본의 스님이시다. 그렇기 때문에 주로 불교적 사상을 통해 인간의 번뇌와 욕구 등으로 인한 자극을 최소화하는 방법에 대해 서술되어있다.
화를 내지 않으려는 마음으로 자신 마음의 분노를 이겨내라. 긍정의 마음으로 부정의 마음을 이겨내라. 기분 좋게 다른 사람에게 양보함으로써 인색해 지고 싶은 마음을 이겨내라.

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