모성간호학 산모교육안 (영양관리, 모유수유 등)

소개글

모성간호학 산모교육안 (영양관리, 모유수유 등)
직접 찾아서 다 정리하고 사진도 많이 있습니다.
물론 교수님께 좋은 점수 받은 자료입니다.

목차

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본문내용

1. 수유부의 영양관리
수유부 영양상태는 모유 생성에 중요한 영향을 미친다. 모체의 건강과 양질의 모유생산을 위하여 양호한 영양섭취를 하는 것이 필요하다.
에너지
수유부에게 추가로 필요한 에너지는 모유생산을 감안한 하루 320kcal 이다. 권장섭취량 보다 에너지섭취가 너무 적으면 모유 생산이 위축될 수 있다. 수유부에게 추가로 필요한 에너지 320kcal와 단백질 25g은 하루에 3~4컵의 우유를 더 섭취하면 충족시킬 수 있다.
단백질
수유부에게 필요한 단백질량은 모유로 분비되는 단백질함량과 모체에서 모유로 전환되는 단백질 효율을 감안하여, 하루 25g의 단백질을 추가로 섭취하는 것이 권장되고 있다. 단백질 섭취가 부족할 경우, 모체에 저장된 단백질은 모유를 생성하는데 동원되어 근육 감소가 나타날 수 있으므로 적절한 양의 양질의 단백질 섭취가 필요하다.
어디에 많이 들어있나요
- 육류, 생선, 닭고기, 콩, 두부, 계란 등
철
수유부에게 추가로 필요한 철의 양은 설정되어있지 않지만, 출산 시 많은 양의 출혈과 출산 자궁 수축에 의한 분비물로 인한 철 손실로 체내 철이 결핍되어 빈혈증세가 나타날 수 있으므로 출산 후 충분한 철 섭취가 필요하다.
어디에 많이 들어있나요?
- 지방이 적은 붉은 살코기, 닭고기 등 가금류, 생선, 두부, 깻잎, 시금치, 건포도와 건자두 같은 말린 과일, 아몬드, 땅콩 등
칼슘
수유기간 중에는 모유 생성을 위하여 칼슘 요구량이 증가합니다. 수유기에 칼슘의 섭취가 부족하면 모체의 뼈를 용출시켜 모유 생성에 이용되므로, 골다공증을 유발할 우려가 있다. 수유부는 식사를 통해 칼슘 필요량을 충족하기 어려우므로 우유와
유제품을 충분히 섭취해야 한다.
? 어디에 많이 들어있나요?
- 우유, 치즈, 요구르트, 뼈째먹는 생선, 시금치, 브로콜리, 콩, 오렌지 등
? 엽산
임신기간 중 많은 여성에게서 체내의 엽산 저장량이 고갈되는 현상이 나타나며,수유기간 중에도 엽산 영양상태가 불량해지는 경우가 흔하다.

참고 자료

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