지역사회간호학 실습 - 금연 프로그램

소개글

지역사회 간호학 실습을 하며 사업장에서 필요한 건강증진 사업 중 금연 프로그램을 조사하였습니다.
금연은 근로자들에게 중요한 문제이므로 좋은 주제 선정이 될 것입니다.
매일의 프로그램을 상세히 기술하였으므로 큰 도움이 될 것입니다.

목차

1. 선정이유
2. 적용대상
3. 프로그램 내용

본문내용

1. 선정이유
000 는 우리나라 40-50대 중년 남성들의 심각한 건강문제들을 그대로 반영하고 있는 조직이다. 특히 날로 그 심각성을 더해가는 뇌, 심혈관계질환 예방을 위한 금연사업은 가장 먼저 수행하여야 할 건강증진 사업 중 하나였으며, 그 어느 물질보다도 중독성이 강하여 몸이 원하는 니코틴의 유혹을 이기기 못해 금연을 결심 하였다가도 다시 담배를 찾게 되는 경향이 있다.
이에 본 연구에서는 보건소 및 지역사회와 연계하여 추진할 수 있는 건강증진 추진전략을 개발함으로써 효과적이고 유기적인 사업장 건강증진사업 추진모델을 개발하고자 하였다.

- 연계기관
매년 다양한 건강증진 사업을 추진하고 있는 보건소와 연계한 금연 사업을 실시하였다.

2. 적용대상
■ 자가 진단표 (니코틴 의존도 측정)
- 니코틴 의존도가 낮은 사람은 금연 동기를 부여하는 것만으로도 충분하지만, 높은 사람은 금연보조제의 도움이 필요하다.
- 흡연자 자신이 담배에 얼마나 중독되어 있는지 깨닫게 하고, 금연 방법의 선택에 도움을 줄 수 있도록 한다.

<중 략>

< 3일차 >
■ 금연 퇴치 방법 (4D 전략의 사용)
✚Delay (지연)
․ 흡연욕구가 생길 때 반응을 지연하는 것이다.
․ 시계를 보면서 일분 동안 담배를 참는다.
․ 참고 지나갈수록 다음에는 더 잘 극복할 수 있다.

✚Deep Breathing (심호흡)
․ 깊이 심호흡을 몇 차례 한다.
․ 서서히 코로 들이키고 입으로 서서히 내쉰다.

✚Drink Water (물 마심)
․ 물을 서서히 한 모금 들이키고 잠깐 입속에 둔 후 마신다.

✚Distract (주의 전환)
․ 주의를 흡연으로부터 돌이키는 것은 어떤 것이든지 도움이 된다.
․ 하는 일에 몰두하거나 취미활동을 하며 근육이완 체조를 한다.
․ 당근, 오이, 미역이나 다시마 줄기, 호박씨, 무가당 껌, 은단 등을 씹는다.
․ "나는 금연하기로 선택하였다" "나는 금연할 수 있다"고 다른 사람에게 혹은 스스로 말한다.
․ 가까운 사람과 전화통화를 한다.
․ 샤워나 목욕을 한다.

참고 자료

흡연예방 및 금연교육 프로그램의 효과, 김선경 (학생생활연구, Vol.18 No.-, [2005])
인지행동요법을 바탕으로 한 인터넷 금연 프로그램의 개발 및 활용, 보건복지부,[2001]
대규모 사업장 근로자를 위한 금연 프로그램의 효과, 김순례 (한국직업건강간호학회, 산업간호학회지)
보건복지부 (http://www.mw.go.k)
국가건강정보포털 (http://health.mw.go.kr)
금연 방법 팁 (http://tip.daum.net/question/2657276)
생활습관과 건강 (산업보건위생)
청소년 5일 금연 교실(중등)