웰니스와 삶의 질 6차과제: Wellness 1차 측정 Wellness 2차 측정

목차

1. 1차 측정
2. 2차 측정
3. 1차 측정과 2차 측정 비교 및 분석

본문내용

신체적 영역에서 저는 뛰어나게 많이 발전했다고 생각합니다. 1차 측정에서 51%로로 그렇게 좋지 못했던 Wellness 생활방식을 가지고 있었습니다. 하지만 꾸준히 Wellness와 삶의 질이라는 강의를 들으면서 헬스와 각종 운동을 꾸준히 하였습니다. 그 결과 저의 건강에 더더욱 관심을 가지게 되었고, 몸무게도 처음 수업들을 때보다 약 5kg 증가 하였습니다. 지방뿐만 아니라 근육량도 증가해 더욱더 건강한 체형을 갖게 되었습니다. 다만 아쉬운 점은 51% -> 75%로 증가하였지만 세부적인 내용 중 흡연 및 음주 관리 부분에 아쉬운 점이 많습니다. 앞으로 저는 신체적 영역을 더 만족스럽게 하기위해서는 흡연 및 음주 관리에 신경을 써서 더 발전시키도록 하겠습니다.

<중 략>

사회적 건강 영역은 74% -> 85%로 조금 증가했지만, 저 스스로 사회적 건강 영역에 만족하도록 많은 노력들을 했습니다. 학교에서도 학우들을 돕기 위해 봉사 동아리와 학생회에 참여하여 좀 더 좋은, 나은 학

참고 자료

없음