수용전념치료(ACT)

*선*

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최초 등록일: 2016.06.30
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소개글

수용전념치료 (ACT) 의 가장 핵심적이고 기본적인 내용에 대한 설명입니다.
그림도 함께 첨부되어 있어 깔끔하게 이해하기 편하실 겁니다.
대학원 때 준비한 수업자료입니다.

본문내용

* 수용전념치료(Acceptance & Commitment Therapy, ACT)
- 인지치료 내에서 ‘제3의 동향’이라고 일컫는 흐름의 일부. 과학적인 토대를 지닌 새로운 심리치료 모델
- 인간의 마음이 어떻게 작용하는가에 대한 기초 연구 프로그램인 관계구성틀 이론에 기반을 두고 있음 - 생각이나 감정과 같은 사적 경험의 내용을 바꾸기보다 그에 대한 관계를 변화시키는 데에 역점을 둠. 경험의 수용이라는 맥락의 변화를 강조하고, 이를 위해 동양심리학의 ‘알아차림’ 원리를 주로 활용함.
- 아론 벡(Aaron Beck): 우리가 생각하고 있는 것을 객관적으로 알아차리는 과정을 ‘거리두기'라고 표현. 인지치료에서 거리두기는 단지 생각을 평가하고 논박하기 위한 첫 단계로 취급
- ACT: 생각에서 보는 것이 아니라 생각을 보는 것 (예, 도로표지판)

참고 자료

마음에서 빠져나와 삶속으로 들어가라. 새로운 수용전념치료

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