[한의학] 사상의학 분석(허약체질 개선)

목차

1. 시작하면서
2. 사상체질
2-1 사상체질이란?
2-2 태양인
2-3 태음인
2-4 소양인
2-5 소음인
3. 체질에 따른 지방분해 능력
4. 체질에 따른 금언
4-1 태양인
4-2 태음인
4-3 소양인
4-4 소음인
5. 체질별 살찌는 방법
5-1 태양인
5-2 태음인
5-3 소양인
5-4 소음인
6. 사상체질별 여름나기
6-1 땀
6-2 먹거리
6-3 운동과 행동 양식
7. 편 식
7-1 편식의 원인
7-2 편식의 문제점
7-2 편식의 문제점
7-3 편식을 고치려면
7-4 편식의 위험성
8. 운동과 영양섭취
8-1 운동 전의 영양섭취
8-2 운동 중의 영양섭취
8-3 운동 후의 영양섭취
8-4 취침 전의 식사
8-5 근력형성을 위한 영양 섭취
8-6 운동과 잦은 영양섭취, 휴식
9. 운동을 하면 마른 사람이 살이 찔까?
10. 마치면서

본문내용

*사상체질이란?
우리나라에는 의사학에서 그 유래를 찾아보기 어려운 독특한 체질의학이론인 '사상의학'이 있다. 이 이론을 제시한 학자는 이조말엽의 어지러운 시기를 살았던 함경도 지방의 이제마라는 의학자에 의하여 창안된 이론이다.
이제마는 1837년(헌종3년) 함흥에서 태어났다. 제마(濟馬)라는 이름은 이제마의 할아버지인 충원공이 어느 날 꿈을 꾸었는데 어느 여인이 탐스러운 망아지 한 필을 가져와 "이 망아지는 제주도에서 가져온 용마인데 그 훌륭함을 알아주는 사람이 없어 댁으로 끌고 왔으니 이 말을 맡아서 잘 길러달라"는 말과 함께 망아지를 집 앞에 매어두고 사라졌는데 이 꿈을 꾸고 난 후 이제마를 손자로 얻게되어 제주도에서 가져온 말이라 하여 '제마'라고 이름지었다는 일화가 있다.
그는 어려서부터 무예에 출중하여 일찌기 무과에 급제하여 나중에는 고원 군수라는 벼슬을 하였다 한다. 그러나 그에게는 '해역'이라는 양다리가 무력해지는 병과 '열격'이라는 음식을 잘먹지 못하고 자주 토하는 병이 있어 오랜 동안 고생을 하였는데 이 병을 고치기 위하여 우리나라는 물론 만주와 러시아 일대를 헤매면서 치료법을 찾았으나 이 병이 제대로 치료되지 않자 자신이 직접 의학공부를 하게 되었다.

참고 자료

없음