영양짱! 건강짱! 1차시

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탄수화물은 우리 몸 안에서 무슨 일을 할까요?
탄수화물은 우리가 일을 하거나 운동을 할 때 필요한 열량을 내요. 뇌는 탄수화물만 열량으로 써요. 매끼 탄수화물을 먹지 않으면 뇌가 일을 잘 하지 못하게 되어 공부나 활동을 잘 할 수 없어요. 탄수화물을 많이 먹으면 쓰고 남은 탄수화물은 몸 안에서 지방으로 바뀌어 쌓이게 되므로 너무 많이 먹어서는 안돼요.

단백질은 우리 몸 안에서 무슨 일을 할까요?
단백질은 근육과 혈액을 만들어요. 그러므로 단백질을 먹어야 잘 클 수 있어요. 단백질은 병균과 싸우는 면역물질을 만들어요. 그러므로 단백질은 적게 먹으면 병에 걸리기 쉬워져요.

비타민은 우리 몸 안에서 무슨 일을 할까요?
비타민은 우리 몸을 건강하게 하는데 도움을 주어요. 각각의 비타민은 각자 다른 일들을 해요. 비타민 A는 어두운 곳에서 잘 보게 해주며 성장에 도움을 주어요.비타민 B1, 비타민 B2는 우리 몸에서 탄수화물, 단백질, 지방이 열량을 내는 것을 도와주어요. 비타민 C는 혈관을 튼튼하게 하고 피로를 회복시켜요.

참고 자료

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