[당뇨병의 운동요법] 당뇨환자의 운동효과, 당뇨병과 운동의 적용, 운동요법의 종류, 운동계획수립, 당뇨병의 치료상태에 따른 운동요법

목차

I. 당뇨병시의 운동과 효과

II. 당뇨병과 운동의 적용

III. 운동요법의 종류
1. 동적운동
2. 정적운동
3. 유연성과 조정력증가

IV. 운동요법을 시작하기 전 주의사항
1. 의학적인 점검
2. 복장 및 신발

V. 운동계획수립
1. 운동의 종류
2. 운동의 강도와 지속시간
3. 운동요법의 실시시간
4. 운동요법에서 오는 사고와 대책

VI. 당뇨병의 치료상태에 따른 운동요법
1. 식사요법만으로 조절하고 있을 때
2. 경구혈당강하제를 사용하고 있을 때
3. 인슐린요법을 하고 있을 때
4. 기타 여러 임상상태에 따른 운동요법
5. 운동요법의 효과판정
6. 운동요법의 추적과 조정

참고문헌

본문내용

일반적으로 사람은 건강을 유지하기 위하여 적당한 운동이 필요하다는 것은 잘 알려져 있다.
식생활의 개선과 기계문명의 발달에 의한 자동화(automation)의 시대를 맞아 운동부족으로 인하여 당뇨병 발생빈도가 급격하게 증가하는 추세이다.
운동부족은 비만을 조장할 뿐만 아니라 노화를 촉진하고 저항력과 스테미너를 약화시키며 체형을 변화시킨다.
특히 인슐린비의존형 당뇨병에서는 식이요법과 운동요법만으로 개선되는 경우가 많아 모든 당뇨병의 조절에 가장 중요한 것이 식이요법과 운동요법이다.
그러나 이 운동요법은 중요하다는 것은 알면서도 실제로는 잘 이해되고 있지 않은 현실이다.
그 이유는 (1) 운동요법의 구체적인 진행방법이 확립되어 있지 않고 있으며, (2) 환자의 운동요법에 관한 이해의 부족과 (3) 의사의 환자에 대한 충분한 교육이 이루어지지 않기 때문이다.

I. 당뇨병시의 운동과 효과

당뇨병의 병태에 따라 운동을 갑자기 했을 때 혈중 대사산물의 동태가 달라진다.
즉, 혈당조절이 비교적 잘되고 있을 때는 운동에 의해 혈당은 떨어져 좋은 효과를 얻을 수 있으나, 혈당조절이 잘되지 않을 때는 운동 후 혈당이 오히려 높아지게 된다.
따라서 운동은 당뇨병 상태에 따라 결정하여야 한다.
당뇨병 때 장기적으로 운동을 계속한 경우 당뇨병조절이 양호하였을 뿐만 아니라 혈관합병증의 발생도 아주 적어진다는 것이 알려져 있다.

<중략>

위의 그래프는 운동을 평소에 하는 훈련자와 운동을 하지 않는 비훈련자를 구분하여 당분을 먹인 후 시간 경과에 따라 혈당(blood sugar)과 인슐린의 변화양상을 살펴 본 것이다.
먼저 혈당을 보면 훈련자의 혈당이 비훈련자에 비해 더 빨리 증가하여 당분 섭취 후 30분에 최고치를 나타내고 있는데 반해, 비훈련자는 60분이 되어야 최고치를 나타내고 있는 것을 볼 수 있다.
혈당의 감소도 훈련자가 더 빨리 이루어지는 것을 또한 볼 수 있다.
이는 운동을 계속하면 당분을 더 빨리 흡수하고 더 빨리 체내에 저장함을 보여주고 있다.
그리고 혈중 인슐린 농도를 보면 훈련자의 인슐린이 혈당과 마찬가지로 더 빨리 증가된다.

참고 자료

질병예방관리와 건강증진 / 남철현 저, 계축문화사, 2009
질병의 예방과 관리 / 이택구 저, 계축문화사, 2000
임상 영양관리 / 장유경, 변기원 외 4명 저, 효일, 2011
질병과 의료의 사회학 / 조병희 저, 집문당, 2015
학습목표에 맞춘 보건관리 / 박웅섭, 보문각, 2009
건강교육과 보건학의 이해 / 권봉안 저, 한미의학, 2015