인지행동치료, 계획서, 불면증, 정신과

목차

1. 회기
2. 내용
3. 근거
4. 기대효과

본문내용

개인 면담
- 불면증과 관련된 과거력 청취
- 주호소 파악
- 치료 목표 설정
- 불면증 인지행동 치료에 대한 설명
- 간단한 수면위생 및 자극 조절법 설명
- 대상자가 호소하는 문제에 대해 이해하고 개념화하여 치료적인 방향을 제시
(Spielman,Caruso, & Glovinsky, 1987)
대상자 스스로 불면증을 중심으로 자신의 삶에 대해 돌아보고, 통찰을 얻게끔 하기도 하며, 이를 통해 치료목표를 세우는 것 뿐만 아니라 그 자체로서 치료적인 의미를 갖기도 함.

집단 1회기
- 오리엔테이션
- 자기소개
- 수면위생 및 일/공존(이차)불면증에 대한 개념을 포함한 수면교육
- 마음의 틀 잡기(수용에 대한 개념 사용)
- Spielman의 불면증 모델을 통해 객관적인 치료적 틀 을 제공
- 잠자리에서 깨어있는 시간을 최소화하고, 수면을 방해하는 활동을 제거하며, 수면-각성 시간표를 조정 (Bootzin,1972)
- 대상자 스스로 자신의 불면증상이 어떠한 경로로 인한 것인지, 어떻게 하면 변화가 가능한지에 대해 예측할 수 있게끔 하여 줌.

참고 자료

없음