1) 자신이 현재까지 살아오면서 아동기, 청소년기 또는 성인기 중 가장 스트레스의 취약했던 적을 기억해서, 그 시점에서 자신에게 왔던 스트레스의 원인과 증상, 그리고 어떤 대처방법을 사용해서 극복하였는지에 대해 자신의 경험을 토대로 작성하시오. 2) 현대 사회에서 우울증이 급속도로 많아지는 원인에 대해 설명하시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 자신이 현재까지 살아오면서 아동기, 청소년기 또는 성인기 중 가장 스트레스의 취약했던 적을 기억해서, 그 시점에서 자신에게 왔던 스트레스의 원인과 증상, 그리고 어떤 대처방법을 사용해서 극복하였는지에 대해 자신의 경험을 토대로 작성
1) 내가 겪은 스트레스의 사례
2) 스트레스의 원인과 증상
3) 대처방법 및 극복

2. 현대 사회에서 우울증이 급속도로 많아지는 원인

Ⅲ. 결론

본문내용

Ⅰ. 서론
우리는 늘 상 스트레스를 경험하면서 살아가고 있다.
이러한 측면에서 먼저 스트레스의 개념에 대해서 살펴보도록 하자. 우리가 흔히 접하고 있는 스트레스란 생성된 어떤 요구에 따른 신체의 비 특이성 반응을 말한다.
여기서 요구란 신체의 적응이 필요로 하는 위험, 도전이나 어떤 종류의 변화를 뜻한다. 이러한 반응은 자동적이고 즉각적이다.
또한 인간이 환경에 적절히 반응하여 생존을 유지하는 과정을 적응이라고 한다.
그러나 적절하게 반응하기 어려운 경우, 적응상의 곤란을 당하게 된다.
예를 들어 갑작스런 승진이나 실직, 또는 심한 질병처럼 과도한 자극을 받는 경우와 독방에 감금되는 것처럼 지나치게 자극이 없는 상황에서 인간은 심리적, 생리적 불균형 상태에 놓이게 되는데, 이러한 적응 곤란에서 생기는 정신적, 신체적 긴장을 스트레스라고 한다.
그렇다면 이러한 개념을 토대로 내가 살아오면서 가장 스트레스의 취약했던 시기를 파악하여 스트레스의 원인과 증상, 그리고 대처방법을 살펴보고 또한 정신건강의 일환으로서 현대사회에서 우울증이 급속도로 많아지는 원인에 대해서 살펴보고자 한다.

참고 자료

나동석 지음, 정신건강론, 양서원, 2010
최기창 지음, 정신건강론, 청목출판사, 2010