RN-BSN 보건교육자료) 건강한 신체상 만들기

소개글

대구시에 소재한 간호대학의 보건교육학 RN-BSN 수업자료 입니다.
청소년기의 신체상 장애를 교육하기 위한 청소년 교육자료 입니다. 많은 도움이 되길 바랍니다.

목차

1. 학습목표
2. 학습활동
3. 활동1. 자신이 가진 신체상을 알아보아요.
4. 활동2. 잘못된 신체상으로 인한 무분별한 미용행위가 우리의 몸과 마음에 어떤 영향을 줄까요?
5. 활동3. 자신을 사랑하며 예뻐지는 방법을 알아보아요.
6. 자신이 가진 신체상 알아보기

본문내용

건강한 신체상이란 무엇인지 알아봅시다.
· 내 몸이나 나에 대한 부정적인 생각은 하지 않아요.
· 내 몸은 나의 고유한 것임을 인정하고 받아 들여요.
· 내가 할 수 있는 것과 없는 것을 구분하고, 할 수 없는 것은 즐깁니다.
· 바꿀 수 있는 부분은 목표를 세우고 노력합니다.
· 나의 장점을 찾고 내가 잘 하는 것을 찾고 즐깁니다.
· 실수 했을 때 ‘나는 항상 그래’ 대신 ‘실수를 해도 더 배울 수 있었어’라는 긍정적인 생각을 합니다.
· 나의 생각과 의견에 자신감을 가집니다.

<중 략>

여성들이 무리한 다이어트를 하게 되면 정상적으로 생리를 하게 하는 체지방율(22%)을 충족시키지 못해 무월경 증상이 나타날 수 있어요.
무월경이 오래되면 배란이 되지 않고 이로 인해 불임이 생길 수 있으며, 여성호르몬 감소로 골다공증과 골절의 위험이 높아져요따라서 청소년기에는 비만이 아니라면 굳이 다이어트를 할 필요가 없고, 신체의 장기와 조직이 어느 정도 튼튼해지는 성인기 이후로 미루는 것이 좋아요.

참고 자료

없음