다이어트와 건강관리 : 원푸드 다이어트 분석보고서

소개글

모두의 관심사인 “다이어트”일 것이다. 나는 평생 다이어트를 해왔다라고 해도 과언이 아닌 다이어트에 대한 열정시대!! 기아가 발생되는 나라를 제외하고는 어느 나라에서나 활기를 치는 이세상, 원푸드에 대한 다이어트 방법에 대해 작성하고 허와 실에 대해 검토해본 보고서입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. ONE FOOD Diet란?
(1) ONE FOOD Diet의 종류와 방법
1) 원푸드 다이어트
2) 황제 다이어트
3) 차(tea) 다이어트
4) 다이어트 식품을 이용한 다이어트

Ⅲ. ONE FOOD Diet의 허와 실

Ⅳ. 결론

Ⅴ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
산업발달과 동시에 오늘날까지 꾸준히 발달되어 온 것이 있다면 바로 “다이어트”일 것이다. 다이어트를 주제로 한 산업은 기아가 발생되는 나라를 제외하고는 어느 나라에서나 활기를 친다. 예전에 남성의 복부미만이 부의 상징이었다고 하나, 현대사회에서는 당치도 않은 소리이다. 과학이 발달하고 산업이 발달하여 사회가 풍요로워지자 사람들은 외모와 건강에 대해 많은 관심을 가지게 되었고 그 관심이 현대에는 아름다운 몸과 건강을 유지하기 위한 다이어트 산업의 활성화로 이어졌다고 볼 수 있다.
또한 오늘날까지, 체중과다와 비만은 질병 및 사망원인과 밀접하게 연관되는 것으로 알려졌으며 특히 비만은 심장질환과 폐질환, 탄수화물 대사 장애를 증가시킬 위험이 크며 고혈압, 당뇨, 관절염 등을 악화시킨다고 알려져 왔다. 이러한 사실로 인해 비만문제는 전 세계적으로 심각한 건강문제로 떠오르고 있으며, 많은 연구들을 통해 기름진 음식문화, 균형 잡히지 못한 식단, 패스트푸드 문화, 생활의 편리화로 인한 운동부족 등을 그 원인으로 꼽고 있다. 그리고 이러한 원인들에 대한 대책으로 다이어트가 극성을 부리고 있는 것이다.
그러나 현대 다이어트는 건강유지를 위한 다이어트가 아닌 외모중심의 잘못된 방향으로 흘러가고 있다. 다이어트를 추구하는 대부분의 사람들이 건강문제보다 아름다운 몸매 유지를 위한 다이어트의 성향을 더 강하게 추구하기 때문이다. 사람들이 그렇게 좋아하는 ‘과학적’인 방식에 의해 정상체중이라 명명되어도 시각적으로 만족하지 못하기 때문에 굳이 다이어트를 추구하는 것이다. 그렇다면 그들이 추구하는 다이어트에는 과연 어떤 방법들이 있을까? 본 글에서 필자는 꽤 오래전부터 유행되어온 원푸드(ONE FOOD)시스템을 기반으로 한 다이어트 방법들에 대해 알아보고 그 원리와 문제점들을 파악해보고자 한다.

Ⅱ. ONE FOOD Diet란?
먼저 원푸드(ONE FOOD) 다이어트란 무엇인가? 원푸드 다이어트는 다이어트를 실시하는 일정기간동안 한가지의 특정식품만을 주식으로 먹는 다이어트를 말한다.

참고 자료

이시하라 유미, 박혜정 역, “생강홍차 다이어트(마시기만 해도 살이 빠지는)”. 중앙M&B. 2003
김한복 . “미생물학 박사 김한복 교수의 청국장 다이어트& 건강법”. 휴먼앤북스. 2003
구스타 에리코. 정선희 역. “초콜릿 다이어트”. 고려원북스. 2006