인지행동치료 CBT 핵심요약본

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본문내용

인지: 자동적 사고와 역기능 신념으로 구분함
자동적 사고
사건에 의해 촉발된 인지적 산물이자 매개 역할
역기능 신념
개인이 평소 지니고 있는 인지적 구조이자 중재 역할

아론 벡 - CBT
특정장애의 기저에 있는 역기능적 신념과 자동적 사고를 구체적으로 설명함
인지의 중요성을 강조 but 인지적 요인을 세분화하여 각각의 기능으로 구체적인 설명함

앨버트 앨리스 - REBT
개인 삶에 영향을 미치는 비합리적 신념을 구체적으로 밝히고 철학적인 관점에서 더 합리적으로 변화시키는 것을 강조함
심리적 장애별로 특정 내용의 비합리적 신념 존재안함
핵심적인 비합리적 신념들이 다양한 장애를 일으키는 것으로 설명함

인지치료
정신장애를 유발하는 인지적 요인을 정교하게 설명하고 효과적인 개입방법을 제시함
우울증에 대한 새로운 치료법으로 인지치료 개발
인지의 중요성 일깨움
행동치료가 지평을 넓혀 인지행동치료로 확장되었음

인지이론에 근거하여 이해하고 치료하는 단기치료20-30
인지의 변화에 맞춰서 증상을 치료하는 것으로 적극적이며 구조화된 단기치료
현재, 거의 모든 정신장애의 주요한 치료방법으로 확장

자동적 사고
현실을 과장하거나 왜곡한 것으로서 흑백논리, 과잉일반화, 개인화 등과 같은 다양한 인지적 오류cognitive errors 개입함

우울증 유발하는 인지적 요인
부적응적인지도식maladaptive schema으로 완벽주의, 당위적이며 비현실적인 역기능적신념 구성됨

아론 벡 성장과정
아동기 – 질식공포가 터널공포증으로 / 패혈증
혈액,상처 공포증 / 불안증세
초등학교 조기졸업으로 무능하고 어리석은 사람이라는 신념을 극복함
대학 – 정신과 의사
우울증 조사
벡 – 정신병리에 영향 미치는 인지적 요인을 더 세분화
앨리스 – 정신병리에 영향 미치는 인지적 요인 설명

인지치료 발전과정
개인적 구성개념 심리학 논문에 영향 받음
구성개념이라는 용어 사용하다가 인지도식이라고 바꿈

참고 자료

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