BCAA의 정의, BCAA 대사과정, BCAA의 효과와 영향

목차

1. BCAA란?
2. BCAA의 대사
3. BCAA의 효과.영향
4. 그외의 기능
5. 결론 및 제언

본문내용

3. BCAA의 효과.영향
2) 근력에 있어서
효과
12주 동안 태권도 선수들에게 BCAA섭취 혈중 BCAA증가와
근 글리코겐 분해감소로 근력 감소 억제 무 효과
실험쥐 에게 4주간 트레이닝 부하하면서 BCAA섭취, 간및
골격근의 글리코겐 함량, 대조군과 유의한 차이 없었음

<중 략>

3) 지구력 운동 능력
효과
남자 대학생 탈진시점 까지 지구력 평가 측정, 대조군 에 비해 BCAA 섭취군 에서 유의하게 연장
무효과
지구성 운동시 BCAA 섭취로 인한 산소 섭취량 및 혈중 대사변인들이 지구성 운동 효과에 대해 확실한 결론을 내리기엔 어려움

참고 자료

김경태, 김기진, 김창근, [지구성 운동시 BCAA 섭취가 산소섭취량 및 혈중 대사 변인에 미치는 영향],{체육과학 연구소 논문집}. 제14권 제1호. 1995.
이한, 홍미경 등, [BCAA 섭취가 중추피로변인 및 지구성 운동수행 능력에 미치는 효과], {운동과학}. 제11권 제1호. 2002
김지현, [대학태권도 선수의 시합준비기 12주간의 BCAA 보충이 단백질대사 및 근파워에 미치는 영향].경희대: 박사논문, 2004
JACK H. WILMORE, [운동과 스포츠 생리학].대한미디어, 2002 장재균, 김정규, [운동과 아미노산 대사], {한국 스포츠 리서치}. 제15권 제15호. 2004
김완수, 지상철, 안의수, [BCAA투여가 지구성 운동 수행에 미치는 영향 ],{운동과학}. 제5권 제2호, 1996
김기원, [BCAA 섭취가 골격근의 lactate transporter mRNA 발현과 젖산대사에 미치는 영향], {운동영양학회지}. 2005