스트레스의 정의와 종류, 스트레스 해소의 중요성, 조원들의 스트레스 해소법, 일반적 해소법

목차

1. 스트레스의 정의
2. 스트레스의 종류
3. 스트레스 해소의 중요성
4. 개인적인 스트레스 해소법
5. 일반적인 스트레스 해소법

본문내용

스트레스의 정의
- 생체의 평형을 깨뜨릴 수 있는 모든 외부 자극
15C – 압력 (pressure), 물리적 압박 (Physical Strain)
17C – 역경 (hardship), 곤란 (adversity)
20C – 질병이나 정신 자극의 원인 (By H. Seyle)

스트레스의 특징
- 신체적 혹은 심리적인 것
- 스스로 부과하는 것 (self-imposed)
- 긍정적 & 부정적 스트레스 (eustress & distress)
부정적인 측면이 없지 않으나 잘 이용하면 자극, 촉진기제로 작용
→ 일의 능률을 올리고 성취를 도움

참고 자료

없음