건강과 체력의 이해

소개글

정신적 건강은 인내력 강인한 정신 심리적 안정 등으로 표현할 수 있다. 정신적으로 건강하지 못하여 나타나는 우울증 정신 분열증 등은 사회적 문제가 될 수 있다. 이는 정신건강이 양호하지 않은 경우에 나타나는 일종의 정신적 질병이다. 특히 우울증은 자살과 깊은 연관성을 갖기 때문에 사회적 문제가 된다. 뿐만 아니라 정신이 건강하지 못한 경우에는 의욕상실과 좌절로 나타나기도 한다. 신체적으로 건강하만 정신적으로 건강하지 못할 수도 있고 정신적으로 건강하지만 신체적으로 건강하지 못한 경우도 있다.

목차

Ⅰ. 건강, 체력이란 무엇인가?
1. 건강(Health)의 정의
2. 체력(Physical Fitness)의 정의

Ⅱ. 건강에 있어서 체력의 의미?

Ⅲ. 체력의 구성요소
1. 건강체력(Health-related fitness)
2. 스포츠체력(Skill-related fitness)

Ⅳ. 체력과 스포츠와의 관계

참고문헌

본문내용

인간이면 누구나 행복을 추구한다. 행복의 기준은 각 개인의 가치관에 따라 다르겠지만 일반적으로 돈, 명예, 그리고 건강을 우선순위로 꼽는다. 특히, 많은 현대인들이 풍요로운 삶을 누리고 수명이 연장되면서 건강을 지키는 것을 행복의 척결로 여기고 있다. 고대의 한 철학자는 행복을 얻기 위해서는 건강 미 덕을 갖추고 있어야 하며 인간의 모든 움직임은 행복을 위한 목적론적인 것이라고 말했다. 즉 건강증진을 위해서는 반드시 운동을 해야 하며 체력은 행복을 누릴 수 있는 가장 좋은 방법이라고 생각할 수 있다.
많은 사람들에게 건강이 무엇이며 건강한 사람은 어떤 사람인가에 대하여 물어본다면 대부분의 사람들은 보디빌더의 우람한 역삼각형의 넓은 가슴과 임금 왕자가 새겨지는 복근을 가진 남자라고 말한다. 그러나 엄격히 말하면 이는 신체적으로 건강중심의 사고에서 나타나는 것이라 할 수 있다. 이러한 신체 중심적 사고에서는 근육이 잘 발달되어 있고 힘이 센 사람이 체력이 좋다고 생각했다. 이러한 생각들의 운동하는 모습은 운동을 즐긴다는 느낌보다는 고생한다고 느낄 만큼 땀을 비오듯 흘리며 역기와의 투쟁을 함으로써 증가하는 근육의 둘레와 힘을 통하여 건강하다고 생각하였다. 1970년대에 심폐지구력에 대한 중요성이 강조되어 미국에서 조깅 붐이 일어났으며 지금까지도 많은 사람들이 체력단련을 위해 체련장을 찾기보다는 공원이나 산책로를 따라 조깅하는 것을 좋아한다. 현대에는 체력의 조화로운 발달이 강조되면서 근력증진운동만 혹은 심폐지구력 운동만을 선호하기보다는 두 가지 체력요소를 모두 발달시키는 복합적인 운동이 권장되고 있다. 규칙적인 스포츠 활동에 참가하고 있는 사람들이 간혹 오류를 범하는 것이 어떤 운동이든 운동만 하면 모든 체력이 향상된다고 생각하는데서 비롯된다. 체력에는 여러 가지 구성요소들이 복합적으로 작용하고 있다. 어떤 체력특성 사이에는 관련성이 존재하지만 각각의 체력요소는 분리되어 있으며 다른 것들과 구별된다.

참고 자료

건강과 체력을 위한 운동처방학 나재철 저 | 대경북스
웰빙 건강과 운동의 이해 이광무 저 | 보성
건강을 위한 운동의 이해 소재무, 이천호 외 6명 저 | 건국대학교출판부
일상생활 수행을 위한 노인건강 체력검사 홍준기 저 | 창지사
체력과 건강 Brian J. Sharkey 저 | 윤성원 역 | 대한미디어
스포츠와 건강의 과학적 이해 김기진, 이원재 외 3명 저 | 계명대학교출판부