범이론모델(TTM)

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본문내용

- 다양한 주요 개입이론들이 제시하고 있는 변화의 과정과 원리를 통합하기 위해 변화단계를 이용함.
⇒ 범이론이라는 명칭을 갖게 됨
- 심리치료와 행위변화에 관한 많은 이론들에 대해 광범위하고도 철저한 비교분석을 통해 개발된 모델
- 모델개발의 목적: 300개 이상의 심리치료이론으로 분할되어 버린 하나의 학문을 체계적으로 통합하기 위함
- 비교분석을 통해 프로이드 학파에서 말하는 의식고양, 스키너 학파의 조건부강화방식 관리, 로저학파의 지원관계
와 같은 변화의 단계에 있어 사람들의 특성을 기술하는 10개의 변화과정을 파악하였음.

핵심 개념구성체
＃ 변화의 단계
단계라는 개념구성체(stage construct)는 시간적 차원을 나타내며, 변화란 시간의 흐름에 따라 생기는 현상을 의미
주된 심리치료이론들 중 시간을 나타내는 핵심개념구성체를 포함하는 것이 없었음
범이론모델은 변화를 6가지 일련의 단계를 거치면서 일어나는 과정을 포함하는 발전(progress)으로 해석

1) 사전숙고단계, 무관심단계(precontemplation)
예측할 수 있는 가까운 미래(일반적으로 6개월 이내)에 어떤 행동을 취하지 않을 단계
자신의 행동이 가져올 결과에 대해 전혀 혹은 충분한 정보를 가지고 있지 못할 수 있고, 과거 여러 차례에 걸쳐 변화를 시도 했으나 그 과정에서 자신들의 변화능력에 대한 자신감을 잃었을 수 있음.
고위험 행동에 대해 회피하는 경향을 보임.
다른 이론들에서는 이들을 저항하는 사람, 동기부여가 되지 않은 사람, 치료나 건강증진 프로그램을 받을 준비가 되지 않은 사람들이라고 표현, 종종 다가가기 어려운 사람이라고 부름

2) 숙고단계, 관심단계(contemplation)
향후 6개월 이내에 변할 마음이 있는 단계. 변화의 장점을 알고 있기는 하지만 변화의 단점도 분명하게 알고 있음
변화비용과 이익간 어려운 균형은 사람들을 상당히 망설이게 만들며, 그 결과 오랫동안 이 단계에 머물게 함.
⇒ 만성고민 or 행동지연

3) 준비단계(preparation)
가까운 미래(일반적으로 30일 이내)에 어떤 행동을 취하려는 단계. 지난 한 해 동안 몇 가지 중요한 행동을 취한 경험이 있음.

참고 자료

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