노인 보완대체요법(요가)

소개글

노인간호의 보완대체요법 중 실버요가를 소개한 PPT 입니다.
요가의 정의부터 실버 요가까지 정리하였으며 간단한 실버요가 동작에 대하여도 소개한 PPT입니다.

목차

1. 요가란?
1) 요가의 정의
2) 요가의 목적
3) 요가의 종류

2. 노인에게 요가란?
1) 노인에게서 요가의 필요성
2) 노인에게서 요가의 효과
3) 노인요가지도자
4) 노인의 요가 성공적 사례

3. 요가 시범(실버요가)

본문내용

01. 요가란?
1) 요가의 정의
요가는 명상과 호흡, 스트레칭 등이 결합된 복합적인 심신 수련 방법
“요가” 라는 말은 산스크리트어로 ‘yuj’(결합하다)에서 유래
Patanjali가 지은 요가 수트라(yoga sutra)의 제1장 2절에서는 '요가란 마음의 작용을 없애는 것이다.‘ 라고 쓰여 있음
마음을 조절해서 마음의 움직임을 억제하여 인간 본래의 고요한 마음으로 돌아가는 상태
요가는 종교가 아니고, 마음, 몸, 정신의 융화와 경험의 방법론
“육체와 정신 또는 신과 인간이 결합하여 하나가 되는 방법”
즉, 유한한 현상세계의 배우에 있는 실재, 곧 신성과 결합하기 위한 여러 방법 가운데 하나가 요가인 것이다. (정창영, 송방호, 1997.)

1) 요가의 정의
“ 산란한 마음을 제어하여 한 곳으로 끌어 모아 집중하는 수행법”
신에 대해서 무엇을 요청하기 보다는 자신의 신체를 훈련함으로써 극기하고 정신을 집중함으로써 자신의 의식을 고양하는 것이다. (장우인, 1997.)
요가는 단순한 운동이라기보다 인간을 대자연의 일부로 이해하고
“ 자연과 인간의 합일”을 이루게 하는 “실천과학”이며 “철학”이다. (원정혜,2005.)

참고 자료

김영희, 박형숙 “ 노인건강에 미치는 요가의 효과”
‘ 노인간호학회지 제3권 제2호(2001) ‘
(사) 한국치유요가협회
신경림, 김애정 외“ 보완. 대체 간호중재“ 현문사
원정혜(2005) , 힐링요가, 랜덤하우스 중앙
EBS 교양 “ 낭랑 108세 – 몸과 마음의 자신감, 실버요가 “