마음을 변화시키는 긍정심리학 독후감

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본문내용

마음을 변화시키는 긍정의 심리학은 엘리스 박사와 로버트 박사가 공동 집필한 책이다 저자들은 이 책이 심리치료사들에게 도움이 되고 정신치료의 기본 원리가 좀 더 명확하게 보이기를 바란다고 말했다. 수많은 긍정의 심리학과 관련된 책들 중 내가 이 책을 선택한 이유는 먼저 마음을 변화 시킨다는 타이틀이 매우 마음에 들었기 때문이었다. 또한 나는 책을 선택하기 전 항상 목차를 유심이 보는 편인데 우선 책의 목차가 내가 앞서 살펴본 다른 책들과 달리 불행한 상황에서 벗어 날 수 있는 부분들을 많이 다루고 있는 것 같아서 ‘나중에 우울할 때 생각 날 수 있겠다.’ 라는 생각으로 고르게 되었다.

마음을 움직이는 긍정의 심리학이라는 책은 REBT(합리적 정서적 행동치료)라는 심리이론을 근거로 다양한 사례와 이론을 통해 자신의 심리를 설명해주고 좀 더 명확하게 알 수 있도록 설명해주고 있다.

참고 자료

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