소개글
방어기제의 종류, 나의 생각에 대해 A+ 학점을 받은 소중한 레포트자료입니다. 좋은 Sample이 되었으면 좋겠습니다~⌒∀⌒
목차
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 방어기제의 종류
2. 내가 주로 사용하는 방어기제
3. 나의생각
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌
본문내용
Ⅰ. 서론
사람들은 살아가면서 여러 가지 스트레스 상황에 놓인다. 이 때, 사람들은 스트레스를 줄이기 위해 스스로가 자신을 속이거나 마인드 컨트롤을 하게 되는데, 이를 방어기제라고 한다. 즉, 방어기제란 ‘자아가 위협받는 상황에서, 무의식적으로 자신을 속이거나 상황을 다르게 해석하여, 감정적 상처로부터 자신을 보호하는 심리 의식이나 행위’인 것이다. 이러한 방어기제는 두 가지 특징을 가진다. 첫 번째는 현실을 거부하거나 왜곡하는 것이고, 두 번째는 무의식적인 차원에서 일어난다는 것이다. 이처럼 방어기제는 갈등과 좌절에 대한 자동적이고 무의식적인 반응이기 때문에, 자신의 실제 목표나 욕구들에 대해 자신을 스스로 속이는 역할을 한다. 사람들이 방어기제를 활용하는 상황은 스트레스 상황에 놓였을 때이고, 스트레스 상황에 놓인다는 것은 주어진 상황에 제대로 적응을 하지 못했다는 것을 의미한다. 적응이란, 사람이 특정한 조건이나 환경에 맞추어 응하거나 알맞게 되는 것을 말한다. 사람들은 살아가면서 다양한 상황에서 욕구를 느끼고 이러한 욕구를 충족시키면서 상황에 적응할 수 있게 된다. 그렇다면 스트레스 상황에 놓인다는 것은 사람이 욕구를 충족시키지 못함으로써 상황에 적응을 못했다는 것을 의미한다.
사람들이 적응하는 상황은 크게 네 가지, 신체적 적응, 심리적 적응, 사회적 적응, 도덕적 적응으로 나뉜다. 하나씩 살펴보면, 신체적 적응은 사람의 생리적 욕구를 충족시키는 것이다. 예를 들면, 배고프면 밥을 먹고, 몸이 피곤하면 잠을 자고, 갈증이 나면 물을 마시는 등이 이에 해당한다. 두 번째 심리적 적응은 사람이 겪는 여러 가지 감정들에 익숙해지는 것이다. 예를 들면, 실패, 열등감, 성취감 등 다양한 감정에 익숙해지는 것이 이에 해당한다. 세 번째 사회적 적응은 사회가 개인에게 요구하는 행동양식이나 올바른 가치는 잘 이행하는 것이다. 예를 들면, 부부관계, 친구관계, 직장동료관계 등의 다양한 사회적 관계 내에서 각 경우에 적합하게 행동할 수 있는 것이 이에 해당한다.
참고 자료
방어기제와 정신건강(김상인, 한국전인교육개발원, 2009)
자아와 방어기제(안나 프로이트, 김건종, 열린책들, 2015)
정신건강론(유수현, 천덕희 외 3명, 양서원, 2014)