벡의 역기능적 사고에 대한 일지

소개글

아론 벡의 인지치료 기법 중 하나인 역기능적 사고일지를 하나의 사례를 적용하여 제시하였다.

목차

1. 날짜
2. 상황
3. 감정
4. 자동사고
5. 대안적 반응
6. 성과

본문내용

2013. 09. 30.
새롭게 한 주가 시작되어 학교를 가야하는 나와 고등학교 2학년인 여동생이 수학여행을 떠나는 현실을 비교하게 되었다.
괜히 학교수업 때문에 가고 싶은 여행도 가지 못하는 사실에 동생에게 질투가 났다.(70점)
당일 아침 잠시 뒤 학교에서 공부를 하고 있을 나와 친구들과 즐겁게 여행을 하고 있을 동생의 모습이 그려졌다.(90점)
자동 사고는 감정적 추론의 결과이다. 대안적으로 동생의 여행이 재미있다기보다는 힘들다거나 나의 학교 수업이 즐거울 것이라는 생각을 할 수 있다.
- 자동 사고를 믿는 정도(80점)
- 감정의 강도(60점)

참고 자료

없음