나에게 필요한 생활양식을 과학적 근거, 나의 생활에 비추어 알아보고, 이에 대해 직접 생활에서 실천함으로써 바뀐 변화에 대해 알아보시오.

소개글

나에게 필요한 생활양식을 과학적 근거, 나의 생활에 비추어 알아보고, 이에 대해 직접 생활에서 실천함으로써 바뀐 변화에 대해 A+ 학점을 받은 소중한 레포트자료입니다. 좋은 Sample이 되었으면 좋겠습니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 건강한 생활양식
(1) 아침에 식사하기
(2) 바람직한 인간관계
(3) 스트레스 관리하기
2. 각각의 효과와 견해
(1) 아침 식사하기의 나의 견해
(2) 바람직한 인간관계를 유지하는 것에 대한 효과와 나의 견해
(3) 스트레스 관리에 대한 효과와 나의 견해
3. 각각의 효과에 대한 과학적인 근거
(1) 아침식사 관한 과학적인 근거
(2) 바람직한 인간관계에 관한 과학적인 근거
(3) 스트레스 관리의 효과에 관한 과학적 근거
4. 나의 효과

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
건강한 생활양식은 우리 삶에 꼭 필요하다. 우리의 삶에 있어서 작은 잘못된 습관이 누적되면, 나중에는 큰 질병이나 문제로 다가올 수 있기 때문이다. 하나의 작은 실천들이 우리의 삶을 건강하게 바꿔 놓을 수 있을 것이다. 본론에서는 나에게 필요한 생활양식을 과학적 근거, 나의 생활에 비추어 알아보고 이에 대해 직접 생활에서 실천함으로써 바뀐 변화에 대해 알아보고자 한다.

Ⅱ. 본론
1. 건강한 생활양식
(1) 아침에 식사하기
식생활은 개인과 가족의 건강을 유지하고 체력을 향상시키며 생활의 힘을 유지하는데 가장 중요한 요소이다. 특히 성장기 어린이에게 있어 균형적인 영양공급과 올바른 식습관 형성은 인성 형성이나 지식 습득 못지않게 매우 중요한 일이다. 그러나 바쁜 일상 속에서 아침식사를 챙기기는 정말 어려운 일이다. 아침식사는 우리들에게 많은 영향을 끼치고, 건강에서 정말 중요한데, 소 잃고 외양간 고친다는 속담처럼 뒤늦게 후회하는 일이 생길 수도 있다. 우리의 미래를 책임질 성장기 어린이들의 정상X적인 발달을 위해 아침식사의 중요성에 대해서 더 깊이 인식되어야 한다.

참고 자료

아동건강교육 - 김일옥, 김경애 외 4명 저, 양서원, 2013
스트레스, 건강, 웰빙 - Rick Harrington 저, 손정락 외 1명 역, 박학사, 2015
삶을 만점으로 만드는 스트레스 관리 - 신경희 글, 김경태 그림, 영림미디어, 2015