스트레스와 방어기제에 대해 서술하고, 본인이 스트레스 상황에서 사용하는 방어기제에 대하여 기술하세요

목차

1. 스트레스와 방어기제의 개념
2. 방어기제의 종류
3. 본인이 사용하는 방어기제

본문내용

1. 스트레스와 방어기제의 개념
일반적으로 스트레스란 생체에 가해지는 여러 상해 및 자극에 대하여 체내에서 일어나는 특이적인 생물반응을 말한다. 캐나다의 내분비학자 H.셀리에가 처음으로 명명하였다. 해로운 인자나 자극을 스트레서(stressor)라하고 이때의 긴장상태를 스트레스라고 한다.
그는 스트레서를 가했을 때 일어나는 단계를 3단계로 나누고 이 증후군을 일반적응 증후군이라고 하였다.
1단계는 경고반응기로 생체가 스트레서에 대해 적극적으로 저항을 나타내는 시기로 1~48시간 안에 반응이 나타난다. 처음에는 체온 및 혈압저하, 저혈당, 혈액농축등의 쇼크가 나타나고 다음에는 그것에 대한 저항이 나타난다.
2단계는 저항기로 경고반응기를 지나고도 계속 스트레서에 노출되면 저항기로 이행된다. 스트레서에 대한 저항이 가장 강한 시기이다. 그러나 다른 종류의 스트레서에 대해서는 저항력이 약화된다.
3단계는 피폐기로 스트레서에 대한 저항력이 떨어져 생체에 여러 증상이 나타나며 결국 죽게된다.
이러한 스트레스가 발생하면 나름의 방어기제가 나타나는데 방어기제는 아래와 같다.
방어기제(defense mechanism)란 자아가 위협받는 상황에서, 무의식적으로 자신을 속이거나 상황을 다르게 해석하여, 감정적 상처로부터 자신을 보호하는 심리 의식이나 행위를 가리키는 정신분석 용어이다.
이 말은 1894년 지크문트 프로이트의 논문 《방어의 신경정신학》에서 처음으로 사용되었다. 방어기제는 자아와 외부조건 사이에서 겪게 되는 갈등에 적응하도록 하여 인간의 심리 발달과 정신건강에 도움을 준다는 면에서 효과적이라 할 수 있다. 하지만 갈등 자체를 변화시키는 것이 아니라 자신을 속이고 관점만을 바꾸는 방법을 주로 사용하게 되면 오히려 사회생활에 적응하지 못하게 되는 부정적 역할을 하기도 한다. 방어기제는 여러 가지가 있으며, 부정, 합리화, 투사, 승화가 있다.

참고 자료

없음