당뇨 보건교육안

목차

1. 당뇨병은 무엇입니까?
2. 당뇨병은 왜 생기는 것일까요?
3. 당뇨병의 위험요인은?
4. 당뇨병이 생기면 어떤 증상이?
5. 무서운 합병증이란 무엇입니까?
6. 합병증을 막기 위해 무엇을 해야 할까요?
7. 적절한 치료란 어떤 것인가요?
8. 음식을 어떻게 먹어야 하나요?
9. 주의해야 할 음식은 무엇인가요?
10. 어떤 운동이 좋은가요?
11. 운동 전 점검해야 할 점은?
12. 운동 효과를 더 좋게 하려면?
13. 혈당은 얼마로 조절해야 하나요?
14. 진실 혹은 거짓 Ⅰ담배는 혈당과 관계 없다?
15. 진실 혹은 거짓 Ⅱ 술을 마시면 혈당이 좋아진다?
16. 진실 혹은 거짓 Ⅲ 혈당이 조절되면 약을 끊어도 된다?
17. 진실 혹은 거짓 Ⅳ 성생활은 당뇨병에 해롭다?
18. 진실 혹은 거짓 Ⅴ 당이 언제나 높은 상태이니 저혈당은 없다?
19. 진실 혹은 거짓 Ⅵ 스트레스는 당뇨병의 적이다?
20. 진실 혹은 거짓 Ⅶ 당뇨병 환자는 발관리가 중요하다?
21. 당뇨병 극복을 위한 10대 생활수칙

본문내용

당뇨병은 무엇입니까?
인슐린이 모자라서 소변으로 “당”이 빠져나가는 병
“포도당”
몸을 움직이는 데 필요한 힘!

당뇨병은 왜 생기는 것일까요?
유전 + 생활습관

<중 략>

당뇨병 극복을 위한 10대 생활수칙
1. 식사는 매끼 거르지 않기!
2. 매일 30분씩 걷기!
3. 혈당 검사는 1주일에 3번 이상!
4. 식전 혈당 90~130ml/dl 유지!
5. 식후 2시간 혈당 180ml/dl 미만 유지!
6. 혈압 130/80mm Hg 미만 유지!
7. 허리둘레 남자 90cm, 여자 80cm 이하 유지!
8. 혈액 내 중성지방, 콜레스테롤 농도 낮추기!
9. 매일 저녁 발 씻고, 상처 확인!
10. 매년마다 내과 및 안과 검진!

참고 자료

없음