신생아수면교육 완성본

목차

1. 신생아 수면양상
2. 수면장애
3. 해결방안
4. 참고문헌

본문내용

01. 신생아수면양상
신생아의 수면 주기: 60-90분
활동적인 수면 60%와 조용한 수면 40%가 일정한 패턴으로 교대
한 사이클이 끝나면 다시 새로운 싸이클을 시작하거나 수면에서 깨어남
어느 때라도 수면을 방해하는 내적, 외적자극에 의해서 잠이 깰 수 있음
어느 상태에서 잠을 깼던지 원래의 수면상태로 돌아가려는 성질이 있음

<중 략>

03. 신생아수면교육의 중요성
생후 6주~2달에는 수면 교육 시작
수면 패턴은 3~4개월에 이미 어느 정도 완성
균형 잡힌 수면은 양질의 영양 공급만큼이나 아이의 성장에 큰 도움
밤 9시 이전에 아이들을 재우는 것도 잠이 성장과 관련
특히 잠은 뇌의 발달에 직접적 영향
신생아는 스스로 수면 조절을 하기 어려움
아기의 정서적·육체적 발달을 위해서 엄마·아빠의 세심한 수면 관리가 필요
수면 교육은 빨리 시작할 수록 좋음.
9시 전에 재우기
생후 4~6주부터 저녁에 재울 때 등을 대고 눕혀 재우기
눕힌 후에 이야기 들려주고 노래 불러주는 등 일정한 행동을 15분

참고 자료

초보맘을 위한 아기 수면의 과학 초보맘을 위한 육아 매뉴얼
The Comparison of Sleep Characteristics According to the Sleep Positions in Healthy Newborns
정상 신생아의 체위에 따른 수면양상 및 행동변화 비교, 아동간호학회지 = Korean journal of child health nursing / v.5 no.3, 1999년, pp.281-291
0~12개월 아기 돌보기/프랜시스 윌리암스 지음/ 리스컴
초보 엄마 아빠를 위한 육아 지침서 베이비매뉴얼/루이스 보르제닉트 지음/ 리스컴
대한건강정보 Health Information Korea http://www.gunganghaseyo.com/15/884.html#d6SJvzwH5pyTAs6X.99
헬스조선 - ‘아기 5명중 1명 수면장애 겪어’ http://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2005100356064
미라클 스토리, 탄생 15회 '우리아이 잘 재우는 숙면의 법칙'http://m.dasibogitv4.com/bbs/tudou.php?bo_table=2013&wr_id=68261
아는 만큼 쉬워지는 육아 이야기
밤중 수유 끊기 - 낮에 놀고 밤에 수유를 줄이기 미리 해야 가능 (아는 만큼 쉬워지는 육아 이야기, 하정훈)