보건교육실습 웃음PPT

*윤*

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웃음의 효과
신체적
- 우리 몸의 231가지 근육 활성화
→ 혈액 순환 및 소화를 촉진

- 심장 박동 수를 높여 혈액순환 촉진
→ 순환계 질환(ex:뇌졸중) 예방 (20초 동안 웃으면 심장 박동이 3~5분간 3배로 증가)
- 세포가 활성화되어 면역력 증가
→ 질병 예방 (암 예방)

<중 략>

정신적
- 뇌가 자극을 받아 학습효과UP↑

- 부교감 신경을 흥분
→ 스트레스 해소, → 불안 및 불편감 해소

- 부정적 감정의 조절 및 해소와 긍정적 사고의 증가

참고 자료

없음

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