스트레스와 정신건강과의 관련성에 대해 서술, 방어기제 및 정신건강을 위한 적절한 스트레스 대처방법에 대해 서술하시오.

소개글

스트레스와 정신건강과의 관련성에 대해 서술, 방어기제 및 정신건강을 위한 적절한 스트레스 대처방법에 대해 서술하시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
2. 스트레스의 원리
3. 스트레스와 정신건강 관계성
4. 방어기제
4.1 합리화
4.2 동일시
4.3 부정

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

Ⅴ. 참고사이트

본문내용

Ⅰ. 서론
빠르게 변화해가는 환경 아래 사소한 문제에도 걱정하고 압박감, 육체적, 정신적 긴장 등의 부정적 영향을 끼치고 유발하는 스트레스에 직면하고 있다. 스트레스의 원인은 진로문제, 미래 문제, 대인 관계, 가정 문제, 경제 문제, 학습 문제, 자기 자신에 대한 문제 등의 순으로 보고되고 있으며 이러한 스트레스가 이차적으로 신체에 대한 반응을 일으키면서, 소화 장애, 두통, 공상, 불안, 우울증과 같은 신경증적 장애와 자신감 상실, 의욕 상실, 대인관계 부조화, 가족 관계에 불편을 일으키기 까지 한다. 과한 부정적 스트레스는 정신뿐 만 아니라 신체에도 영향을 주며, 많은 질병과 스트레스는 상호 관련이 있음이 여러 연구에서 검증되었다. 이런 스트레스와 정신 건 광과의 관계성에 관해 서술하고 스트레스를 해소하는 대처방안에 대해 논하고자 한다.

Ⅱ. 본론
1. 스트레스 개념
스트레스란 지금 자기에게 부과된 요구 수준과 이 요구에 부응할 수 있는 자신의 능력 간에 어떤 불 균형감을 지각할 때 일어나는 생리적, 심리적 반응을 말한다.

참고 자료

스트레스와 정신건강, 장현갑 외, 학지사,
스트레스는 이렇게 푼다, 장현갑, 고려원
스트레스 다스리기, 대한불안장애학회 스트레스관리연구특별위원회, 가람출판사
대학생의 생활 스트레스와 신체 및 정신 건강 간의 관계, 오경희, 삼육대학교
직무스트레스가 사회복지사의 정신건강에 미치는 영향, 김정은, 경북대학원
http://www.gunganghaseyo.com/moma327.html