스트레스의 이해, 개념, 원인, 스트레스의 유형과 현황, 스트레스 해소방안

목차

Ⅰ.서론
1.스트레스의 이해
(1) 스트레스의 개념

Ⅱ.본론
1. 스트레스의 원인
(1) 외부적 스트레스
(2) 내부적 스트레스
2. 스트레스의 유형 & 현황
(1) 스트레스의 종류
(2) 상황에 따른 스트레스
(3) 스트레스와 성격
3. 스트레스와 질병

Ⅲ.결론
1. 대처방안
(1) 남녀 스트레스 해소법 현황
(2) 정신적 스트레스 관리
(3) 신체적 스트레스 관리
2. 보고서 작성 소감문

본문내용

Ⅰ.서 론
※ 스트레스의 이해
현대는 스트레스의 사회라 할 수 있다. 사회가 복잡해지고, 다양한 대인관계를 형성하면서 살아가는 현대인에게 스트레스 없는 세상은 상상조차 할 수 없으며, 어린 아이는 물론 학생, 직장인, 어른에 이르기 까지 모든 사람들이 스트레스를 안 받는 날이 없다고 해도 과언이 아니다. 지금 현대인들은 스트레스로 인한 각종 스트레스 병에 시달리고 있다.
몇 년 전의 조사에 따르면 한국, 일본, 대만, 홍콩 등 아시아 10개 나라 사람들 중 한국인이 스트레스를 가장 많이 받고 있는 것으로 밝혀져 충격을 준 적이 있다. 이것은 우리나라 사람들이 다른 나라 사람들에 비해 건강을 잃을 위험이 그만큼 높다는 증거이다. 그러므로 스트레스의 문제점으로 인한 질병발생이 점차 높아지고 있는 시점에서 스트레스에 대한 원인과 방책에 대해 이해를 돕고자 한다.
본 본문에서는 종합적인 측면에서 스트레스의 유형과 그 원인을 분석하고 검토함으로써 스트레스의 문제점을 파악하고 효율적인 예방 및 방안을 마련하고자 하는데 그 목적을 두고 있다.

(1) 스트레스의 개념
스트레스는 본래 개체에 가해지는 압력이나 물리저거 힘을 가리키는 말이다. 이 용어는 물리학에서 먼저 사용되다가, 인체에 적용되면서 압박감, 근육의 긴장 같은 정신과 신체 사이의 예측 가능한 흥분상태를 의미하게 되었다.
과거에는 다양한 관점으로 정의되어왔지만 최근에는 개인에 의해 의미 있는 것으로 지각되는 외적. 내적 자극을 스트레스라고 보는 견해가 다수의 의견이다.
이러한 개념은 개인에게 일어난 특정한 사건 자체보다도, 그 사건에 대한 개인의 주관적 해석에 따라 스트레스를 받는 정도가 결정됨을 강조한다.

1) 반응으로서의 스트레스
주로 생물학이나 의학에서 사용되었다. Cannon(1932) 은 추위나 산소 결핍 등의 조건에서 항상성 유지에 장애가 왔을 때 경험하는 상태를 스트레스로 정의했으며 Selye(1936)는 더 전문적인 관점에서 새로운 자극 형태가 나타났을 때 이에 대응하려는 신체적인 방어의 틀, 즉 비 특정 반응 (일반적 증후군) 으로 스트레스를 정의

참고 자료

[스트레스 과학의 이해 ] 대한신심스트레스학회 편
[세상의 온갖 스트레스로부터 나를 지키는 방법] 고경봉 정신과 교수 지음
[만병의 근원 스트레스 원인과 퇴치] 김지혁 지음
[스트레스의 이해와 관리] 김정호 , 김선주 지음
[2030들의 색다른 스트레스 해소법] 서울 신문
[학교 가기 싫어하고 성적 뚝 … 혹시 우울증 ?]중앙일보
http://www.stressno.com/
http://www.medcity.com/
http://blog.daum.net/pinayarn/7079988
http://planet.daum.net/pcp/Gate.do?daumid=binjari2116
http://blog.daum.net/damsosaju/1410067
http://news.media.daum.net/
http://naver.com