성인 전기 여성 건강사정 보고서

소개글

포괄적 사정을 통한
건강행위 개선 전략 개발

목차

Ⅰ. 포괄적 사정
Ⅱ. 대상자의 건강행위 실천 현황 및 개선전략 개발
Ⅲ. 과제를 통한 자기성찰
Ⅳ. 참고문헌

본문내용

현재 대상자는 신체적으로는 큰 문제가 없다. 하지만 건강을 저해하는 요인들이 몇 가지 있으며 개선되지 않고 장기간 지속되면 전반적인 건강상태에 문제를 일으킬 것이다.
먼저 대상자의 식이 문제를 살펴보면 대상자는 식사의 50%는 회사, 그 외의 대부분은 집에서 인스턴트식품을 조리하거나 음식을 주문/포장하여 먹는다. 외부 음식은 위생상태, 과도한 화학조미료의 사용, 영양소의 불균형 등으로 인하여 장기간 섭취 시 문제가 된다. 대상자는 성인이 되자마자 부모님과 떨어져 살아 요리를 잘 하지 못하며 조리할 여건이 다 갖추어져 있는데도 ‘귀찮음’ 때문에 스스로 만들어 먹지 않는다.
두 번째로 매우 적은 운동량이다. 운동량이 적은 것을 인지하고 있고 운동을 해야겠다고 다짐을 하지만 시작을 미루게 된다고 하였다. 성인 전기 시기는 신체적 능력이 최고조에 이르러 당장은 문제가 되지 않을 수 있겠지만 계속되는 운동의 감소는 근육과 골밀도에 큰 영향을 끼친다.
세 번째로 잦은 음주이다. 회식뿐만 아니라, 스트레스 대처 방법으로 타인과 이야기를 나누기 위해 약속을 잡을 때도 술을 마신다. 수면 시간이 부족하다고 호소하는데, 주 3회 이상의 음주로 인하여 귀가 시간이 늦어져 피곤해지고, 몸의 피로로 인하여 스트레스에 더욱더 취약해 진다. 스트레스로 인하여 또 음주를 하게 되는 과정이 반복된다. 음주로 인한 피로외의 가장 큰 문제점은 체중증가이다. 실제로 1년 사이에 2~3kg가 증가하여 그것 또한 스트레스의 원인이 된다고 한다. 또한, 음주의 문제는 첫 번째로 언급하였던 식이의 문제와 이어진다. 술은 몸에 좋은 영양소는 없는데 반하여 칼로리는 매우 높고, 술과 함께 먹는 안주 역시 영양적으로 문제가 된다.
네 번째는, 정신건강 관리이다. 이는 위의 네 가지 요인들을 모두 포함하기도 한다. 성인 전기는 끊임없이 변하는 새로운 환경에 적응하는 시기이며 일생의 중요한 과업들을 성취해야하기에 스트레스가 많은 시기이다.

참고 자료

김태임·김희순·신영희·심미경·오원옥(2007), 성장발달과 건강, 교문사
유영주 외 11명(2010), 변화하는 사회의 가족학, 교문사
김정옥 외 5명(2012), 가족관계, 양서원