쑥의 영향과 효능-쑥의 효과[A++자료]
- 최초 등록일
- 2017.05.21
- 최종 저작일
- 2017.05
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소개글
• 쑥의 영향과 효능
쑥은 우리가 밭과 들에서 흔히 볼 수 있는 식물입니다. 한방에서 치료를 목적으로 사용됨은 물론 인간의 식생활에도 널리 활용되고 있습니다. 쑥이 가지고 있는 효능은 매우 놀라우며, 그 영양 성분은 신체의 3대 영양소를 돕고 신진대사, 동맥경화, 스트레스 해소, 피부노화, 다이어트 등에도 매우 효과적입니다. 쑥의 영향과 효능을 알아보겠습니다.
목차
1. 쑥의 영향과 효능
2. 쑥에 포함된 시네올의 효능
3. 쑥의 특별한 영양
4. 쑥에 포함된 엽록소의 효능
5. 쑥의 주요 영양소 효능
1)β- 카로틴의 효능
2)비타민 B1의 효능
3)비타민 B2의 효능
4)니아신(B3)의 효능
5)판토텐산(B5)의 효능
6)비타민 B6의 효능
7)엽산의 효능
8)비타민 C의 효능
본문내용
쑥에는 많은 의약적 성분이 들어있어 한방에서도 많이 활용되고 일반인들도 쑥의 일반적인 효능에 대해서는 많이들 알고 있습니다.
쑥에서 나는 특유의 향은 시네올 등의 향기 성분으로 호불호가 있겠지만 구취를 억제하고 진정시켜주는 기능이 있습니다.
봄에 부드러운 새싹을 살짝 데쳐서 무침을 하여 섭취하거나, 된장을 이용해 쑥국을 만들어 식용으로도 사용하고 있으며, 여름에 무성한 잎을 채취한 후 말려서 차로도 이용하고 있습니다.
또한 한방에서는 치료를 목적으로 ‘뜸’ 용으로도 사용하고 있습니다.
쑥은 당질의 대사를 도와 에너지를 만들어 내고 피로 회복에 도움이 되는 비타민 B1 과 세포의 신진 대사를 촉진하고 피부와 점막의 기능유지와 성장에 도움이 되는 비타민 B2, 그리고 피부와 점막의 건강 유지를 지원하거나 신경을 제대로 작동하는 데 도움을 주는 니코틴산이나 동맥경화를 예방하고 스트레스를 완화, 피부와 점막의 건강유지에 도움을 주는 판토텐산, 빈혈을 예방하고 세포의 환생과 새로운 적혈구를 만들어내는 데 필수적인 비타민이다 엽산을 포함하는 훌륭한 식물입니다.
참고 자료
없음