현재까지 살아오면서 경험한 생애 스트레스 사건들을 가능한 자세하게 나열해 보고, 그런 스트레스 상황에서 어떻게 대처했으며, 자신의 대처법이 어떤 효과가 있었는지 적고, 더 현명하고 바람직하게 대처한다면 어떤 방법이 있을지 구체적으로 적으시오.

소개글

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목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스란 무엇인가?
2. 스트레스의 원인
3. 스트레스에 대한 대처양식의 특징
4. 우리사회에서 대표적인 스트레스, 현황/원인/대책
5. 우리사회의 정신건강을 위한 자세

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

본문에서는 스트레스에 관한 내용에 대해서 살펴보고 스트레스를 받는 사례, 스트레스의 근본적인 원인을 분석하고 효과적인 극복방안에 대해서 살펴보도록 하겠다. 더 현명하고 바람직하게 대처한다면 어떤 방법이 있을지 구체적으로 살펴보도록 하겠다.

Ⅱ. 본론
1. 스트레스란 무엇인가?
스트레스는 인간이 심리적으로, 신체적으로 감당하기 어려운 상황에 처하게 될 때 느끼게 되는 불안과 위협의 감정을 말한다.
이러한 스트레스에 대해서 사람들이 대응하는 방식은 스트레스가 인간에게 미치는 효과를 결정하게 된다.
스트레스의 세가지 범주로는 환경적 자극이나 조건에 초점을 맞추고 있는 자극으로서의 스트레스, 신체적 적응반응과 질병과의 관계에 초점을 맞추고 있는 반응으로서의 스트레스, 스트레스에 대한 해석과 평가를 강조하는 개인과 환경의 상호작용이 있다.
사람들은 최근 지속된 경기악화를 경험하고 있어서 힘든 삶을 살게 만들고 있다.
욕심과 이기심은 날이 갈수록 증가하고 세계의 경기는 좋아질 모습은 보이지 않고, 물가상승은 해마다 3%씩 증가하는 우리 사회에 정보화와 세계화는 마냥 좋다고 할 수 없는 현대의 동전의 양면이 되고 있는 것이다.

참고 자료

김정희 외, 심리학의 이해, 학지사, 2002
이용호 저, 정신건강론, 공동체, 2007
데이비드 호킨스(지음), 이종수(옮김), 의식혁명, 한문화,2006
박용순, 사회복지개론, 학지사, 2002
Jeanne Albronda Heaton, 상담 및 심리치료의 기본기법, 학지사, 2007