2009 초등 체육 교과서 요약 - 건강 활동 (1) 운동체력을 알고 길러요

목차

1. 도입
2. 이해
3. 실천

본문내용

[도입]
상황판단력: 상황을 정확하게 파악하여 빠르고 안전하게 대처할 수 있는 능력
상황판단력을 기르면 1. 경기에서 승리하는데 유리 2. 신체부상위험 감소 3. 재해 재난 등 위급상황에서도 사고의 피해 줄일 수 있다
빠르고 정확히 상황판단 하려면? 1. 운동체력을 기른다 2. 판단력을 흐리게 하는 요인(술, 담배)을 멀리한다 3. 재해 재난의 상황에서도 빠르고 안전히 대처

[이해]
(1) 운동체력을 알고 길러요
운동체력 기르면 장점: 건강유지, 운동스포츠능력향상
운동체력 기르기 위해서는: 건강체력을 바탕으로 꾸준히 체력운동

운동체력 기르기 위해서는:
1. 운동 체력 요소 이해 (민첩성 순발력 평형성 협응성)
2. 나에게 필요한 운동체력요소 익힌다
3. 계획적으로 운동체력을 꾸준히 기른다

운동체력이란?
운동선수가 평소에 체력운동 열심히 하는 이유 -> 운동 잘하려면 체력이 좋아야
건강체력(신체활동의 기본)을 바탕으로 필요한 운동기능을 익히고 연습하여 운동체력을 길러야 한다.
축구선수는 빠른 달리기, 정확하고 강한 키킹, 수비를 위한 점프력, 슛을 막기 위한 민첩성이 필요하다. 따라서 축구선수에게는 민첩성 평형성 순발력 협응성 모두 필요

참고 자료

없음