행복추구보고서

목차

1. 선행연구에 기초하여 자신과 사회가 행복해지는 전략 10가지를 제시하시오.
2. 스스로 행복해지기 위한 3가지 이상 실천 전략을 정하고, 4~5월 2개월 동안 실천하시오.(실천결과를 정리하여 기술)
3. 학기 초의 자신의 모습과 학기 말의 모습을 비교하여 행복과 관련한 행동, 사고, 감정, 관계 등의 변화를 기술하시오.
4. 첨부: 행복실천과정기록 (한글기본꼴 준수, 글자크기 11, A4지 5장 내외)

본문내용

1. 선행연구에 기초하여 자신과 사회가 행복해지는 전략 10가지를 제시하시오.
먼저 모두 긍정적인 생각을 가져야 한다. ‘웃는 얼굴에 침 못 뱉는다.’ 라는 말이 있다. 이처럼 웃으며 말하면 잘못되더라도 좋게 넘어갈 수 있다는 것이다. 그리고 ‘말 한 마디에 천 냥 빚 갚는다.’ 라는 말도 마찬가지이다. 두 번째로는 ‘나는 이걸 해줬으니 너도 해줘야 한다.’ 라는 보상심리를 버려야 한다. 자신의 선행을 베풀며 보답을 바라면 행복하지 않고 계속 그 문제에 대해 얽매이게 된다. 그렇기 때문에 보상을 바라면 행복해질 수 없다. 세 번째로는 울음이 날 때는 실컷 울어야 한다. 나도 눈물이 많지만 울지 못 할 때가 많다. 그러나 진짜 울고 싶을 때는 슬픈 영화를 보며 눈물을 흘린다. 그러면 불행하다는 생각은 사라진다. 영화 속 주인공에 비해 나의 어려움을 새 발의 피라 느끼고 나를 돌아보며 그 일을 잊게 된다. 네 번째로는 명상을 하면 좋다. 명상의 효과는 과학적 연구결과가 보여준다.

참고 자료

없음